Vitamine spielen eine wichtige Rolle bei der Stärkung Ihres Immunsystems, aber welche Vitamine sollten Sie für ein gesundes Immunsystem einnehmen? Leider essen viele von uns nicht die Lebensmittel und Vitamine, die wir brauchen, um uns gut zu fühlen
Wir haben alle von Magnesium gehört, aber nicht viele Menschen wissen, wie wichtig dieses kraftvolle Mineral ist. Magnesium ist an mehr als 300 chemischen Reaktionen beteiligt, was bedeutet, dass es eine wichtige Rolle bei Hunderten verschiedener Prozesse im Körper spielt und uns jeden Tag am Leben und erfolgreich hält. Magnesiummangel kann Ihre Gesundheit erheblich beeinträchtigen.
Die meisten von uns kennen das brennende Gefühl, das nach einer großen Mahlzeit von der Brust ausgeht, nur allzu gut. Dieses Kichern ist oft ein Zeichen für sauren Reflux. Saurer Reflux tritt häufig auf, wenn Magensäure aus Ihrem Magen in die Speiseröhre zurückfließt, den langen Schlauch, der Ihren Mund mit Ihrem Magen verbindet.
Cholesterin ist ein lebenswichtiger Stoff im Körper, ein hoher Cholesterinspiegel kann jedoch negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Die Leber ist die Hauptquelle der Cholesterinproduktion im Körper, kann aber auch über bestimmte Nahrungsmittel, beispielsweise tierische, aufgenommen werden.
Pflanzliche Proteinpulver sind isolierte Proteinquellen aus Pflanzen! Sie denken vielleicht: „Keine Molke“! Wenn Sie jedoch empfindlich auf Milchprodukte reagieren oder einen veganen Lebensstil führen, dann sollten Sie aufpassen!
Wenn es um die Auswahl des richtigen Proteinpulvers geht, kann die Suche ziemlich überwältigend sein. Bei der großen Auswahl an Optionen kann die Suche nach dem perfekten Protein oft wie eine mühsame Aufgabe erscheinen! Um den Proteineinkauf angenehm und einfach zu gestalten, haben wir bei Arena eine Reihe proteinreicher Proteinpulver auf pflanzlicher Basis entwickelt.
Gehören Sie zu den vielen Menschen, die unter Nebennierenschwäche leiden? James Wilsons bahnbrechendes Buch Adrenal Fatigue: the 21st Century Stress Syndrome besagt, dass die meisten Ärzte sich dessen nicht bewusst sind oder nicht wissen, wie man es diagnostiziert, was es heute zur am meisten missverstandenen und am wenigsten diagnostizierten Krankheit macht.
Eine Schwangerschaft bringt viele einzigartige Herausforderungen mit sich, von einem erhöhten Nährstoffbedarf bis hin zu Übelkeit und Erbrechen. Einige Nahrungsergänzungsmittel können hilfreich sein, um den Bedürfnissen schwangerer Patientinnen in dieser monumentalen Zeit gerecht zu werden.
Derzeit gibt es keine Möglichkeit, Diabetes zu behandeln. Was Sie essen, ist für beide Typen wirklich wichtig, aber für Menschen mit Typ-2-Diabetes kann der Versuch, den Blutzuckerspiegel durch Ernährung und Bewegung zu kontrollieren, dabei helfen, einige der schlimmsten Auswirkungen der Krankheit umzukehren.
Unsere Welt verändert sich ständig und Stress, Ängste und Depressionen sind seit dem Ausbruch der globalen Pandemie auf einem Allzeithoch. Da sich Stress direkt auf unser körperliches Wohlbefinden auswirkt, sollte die psychische Gesundheit immer Vorrang haben. Stress beeinträchtigt die Integrität unseres Immunsystems und unsere Fähigkeit, schwere Krankheiten abzuwehren.
Sportler, die sich für Sportarten wie Fitness oder Gewichtheben interessieren, müssen ihre Ernährungsprogramme festlegen und diese regelmäßig anwenden, um Muskelmasse aufzubauen
Yoga ist eine großartige Trainingsform zur Förderung der körperlichen und geistigen Gesundheit. Es ist jedoch wichtig, darauf zu achten, dass Ihr Körper beim Yoga einige der Nährstoffe erhält, die er benötigt. Daher kann die Verwendung der richtigen Nahrungsergänzungsmittel die Effizienz Ihres Yoga-Trainings steigern. Und es kann sicherstellen, dass Sie die für einen gesunden Lebensstil notwendigen Nährstoffe erhalten.
Es gibt viele Gründe dafür, morgens müde aufzuwachen. Körperliche und geistige Beschwerden können dazu führen, dass man morgens müde aufwacht. Mangelernährung und einige körperliche Erkrankungen können als Ursache für Müdigkeit gelten. Der Körper hat seinen eigenen biologischen Rhythmus.
Wenn Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, wenn Sie ins Bett gehen, um drei Uhr morgens aufwachen und sich über berufliche Probleme Sorgen machen, oder sich morgens schon beim Aufwachen wie ein Wrack fühlen, sind Sie nicht allein .
Eine der größten Herausforderungen bei der Einhaltung Ihres täglichen Makronährstoffplans oder Ihrer Diät besteht darin, die empfohlene Proteinzufuhr einzuhalten. Protein ist wichtig für den Muskelaufbau, die Fettverbrennung und die Verbesserung der gesamten Körperzusammensetzung.
Kreatin ist eines der am besten erforschten Nahrungsergänzungsmittel für seine Auswirkungen auf die sportliche Leistung und den Muskelaufbau. Ob in Pulver-, Kapsel- oder Tablettenform, es stellt sich immer die Frage, mit welchen Kreatin-Shakes eingenommen oder gemischt werden kann.
Es gibt kein einzelnes Vitamin oder Mineral, das Ihnen hilft, sich daran zu erinnern, wo Sie das Auto geparkt haben.
Anstatt nach einer Wunderpille für das Gehirn zu suchen, suchen Sie nach Nahrungsergänzungsmitteln, die die natürlichen Prozesse Ihres Gehirns unterstützen. Wie der Rest Ihres Körpers benötigt Ihr Gehirn Energie, Antioxidantien und Nährstoffe, um Höchstleistungen zu erbringen.
Anstatt nach einer Wunderpille für das Gehirn zu suchen, suchen Sie nach Nahrungsergänzungsmitteln, die die natürlichen Prozesse Ihres Gehirns unterstützen. Wie der Rest Ihres Körpers benötigt Ihr Gehirn Energie, Antioxidantien und Nährstoffe, um Höchstleistungen zu erbringen.
Alleine bei einer Verabredung mit einem geliebten Menschen oder auf einer Geschäftsreise zu essen, kann es schwierig sein, gesunde Optionen beim Essen zu finden. Es ist leicht, von allem zu viel zu bekommen, wenn jemand anderes kocht.
Es gibt jedoch Möglichkeiten, eine gewisse Kontrolle darüber zu haben, was auf Ihrem Teller und Magen landet.
Es gibt jedoch Möglichkeiten, eine gewisse Kontrolle darüber zu haben, was auf Ihrem Teller und Magen landet.
Einfach ausgedrückt ist die Bioverfügbarkeit, wie Nährstoffe vom Körper aufgenommen werden. „Bioverfügbare Nährstoffe“ sind für Ihren Körper einfach zu verwerten.
Die Bioverfügbarkeit ist die Menge einer Komponente, die in Ihrem Blut zirkuliert. Wenn ein Inhaltsstoff nicht absorbiert oder verstoffwechselt wird, hilft er Ihrer Gesundheit nicht.
Die Bioverfügbarkeit ist die Menge einer Komponente, die in Ihrem Blut zirkuliert. Wenn ein Inhaltsstoff nicht absorbiert oder verstoffwechselt wird, hilft er Ihrer Gesundheit nicht.
Wir wurden darauf konditioniert, uns von Fett fernzuhalten. Sie werden als schlecht beworben. Es müssen jedoch nicht alle Öle vermieden werden. Versuchen Sie es mit Omega-3-Fettsäuren. Diese Gruppe von Ölen ist nicht nur gut, sondern auch unerlässlich für den Verzehr. Lesen Sie weiter, um mehr über die vielen Vorteile von Omega-3-Fettsäuren zu erfahren.
Elektrolyte sind Mineralien, die elektrisch sind. Sie enthalten unter anderem Natrium, Kalium, Calcium, Bicarbonat und Magnesium. Diese Mineralien tragen in einem flüssigen Medium eine kleine elektrische Ladung. Unser Körper braucht Elektrolyte, um zu funktionieren. Grundsätzlich halten Elektrolyte unsere Zellen, Gewebe und Flüssigkeiten aktiv und können in unserem Körper kommunizieren.
Wir alle haben schon oft gehört, dass es wichtig ist, gut zu schlafen. Untersuchungen zufolge kann Schlaf Ihre Lebensdauer verlängern oder verkürzen, je nachdem, wie viel Sie bekommen. Je mehr du schläfst, desto länger kannst du leben.
Warum wird ein Multivitamin häufig verwendet, wenn es so viele einzelne Vitamine und Nährstoffe gibt, die auf spezifische Ernährungsbedürfnisse und -bedingungen eingehen?
Der Hauptgrund für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln im Allgemeinen kann auch ein Grund sein, warum Multivitamine die beste Wahl sind: Ernährungsmängel. Egal wie sehr wir uns bemühen, eine gesunde Ernährung mit Obst, Gemüse, guten Proteinquellen und gesunden Fetten aufrechtzuerhalten, es kann schwierig sein, dies konsequent zu tun.
Der Hauptgrund für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln im Allgemeinen kann auch ein Grund sein, warum Multivitamine die beste Wahl sind: Ernährungsmängel. Egal wie sehr wir uns bemühen, eine gesunde Ernährung mit Obst, Gemüse, guten Proteinquellen und gesunden Fetten aufrechtzuerhalten, es kann schwierig sein, dies konsequent zu tun.
Die meisten von uns haben Angst, an Demenz zu erkranken. Während sich einige Risikofaktoren nicht ändern, unterliegen andere unserer Kontrolle. Hier sind 6 wichtige Schritte, die wir in unserem Kampf gegen Demenz unternehmen können.
Die empfohlene an Magnesium (RDA) beträgt 420 mg täglich für Männer und 320 mg für Frauen. Schwangere oder stillende Frauen sollten mindestens 360 mg Magnesium pro Tag zu sich nehmen.
Gerät dieses Verhältnis aufgrund einer zu geringen Magnesiumaufnahme aus dem Gleichgewicht, steigt Ihr Risiko für Stoffwechsel-, Entzündungs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Gerät dieses Verhältnis aufgrund einer zu geringen Magnesiumaufnahme aus dem Gleichgewicht, steigt Ihr Risiko für Stoffwechsel-, Entzündungs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Fühlen Sie sich oft müde und erschöpft? Fällt es Ihnen schwer, sich vor dem Schlafen zu entspannen? Es ist wahrscheinlich ein Zeichen für Ihren Magnesiummangel. Das bedeutet, dass Sie möglicherweise einen Trick verpassen, wenn es darum geht, Ihre körperliche Gesundheit und Ihr geistiges Wohlbefinden zu maximieren.
So sehr wir uns alle ein stressfreies Leben wünschen, die Wahrheit ist, dass Stress jeden Tag in irgendeiner Form auftritt. Aber das bedeutet nicht, dass Sie keine Maßnahmen ergreifen können, um es zu bekämpfen.
Neben gutem Schlaf, nahrhafter Ernährung und Bewegung können Sie ein weiteres Mittel verwenden, um den täglichen Stress zu bekämpfen: Nahrungsergänzungsmittel
Neben gutem Schlaf, nahrhafter Ernährung und Bewegung können Sie ein weiteres Mittel verwenden, um den täglichen Stress zu bekämpfen: Nahrungsergänzungsmittel
Es ist Frühling und du verbringst mehr Zeit draußen mit Bewegung und gesunder Ernährung. Aber aus irgendeinem Grund fühlst du dich immer noch nicht energetisiert. Warum? Die Energie deines Körpers stammt aus der Umwandlung von Nahrung in Energie. Mitochondrien, die kleinen Organellen, die in den meisten Zellen vorkommen, sind an diesem Prozess beteiligt. Wie gut die Mitochondrien funktionieren, kann durch viele Dinge beeinträchtigt werden, einschließlich des Alters.
Wussten Sie, dass Antioxidantien Ihr Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes und sogar einige Krebsarten verringern können? Coenzym Q10 ist ein sehr starkes Antioxidans, das der Körper auf natürliche Weise produziert. Sie finden diesen Stoff auch in vielen Lebensmitteln, die Sie täglich zu sich nehmen.
Wenn Sie viel Sport treiben, ist es wichtig, das beste Getränk für die Flüssigkeitszufuhr zu kennen. Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht gehört haben, können viele verschiedene Getränke, sogar solche, die Koffein oder Alkohol enthalten, Sie mit Flüssigkeit versorgen. Einige Lebensmittel mit einem hohen Wassergehalt, von Gemüse wie Gurken bis hin zu Suppen, liefern ebenfalls Feuchtigkeit.
Viele Leute denken, dass Älterwerden bedeutet, seinen Namen zu vergessen und die Autoschlüssel im Kühlschrank zu lassen. Das muss nicht sein.
Bestimmte Anti-Aging-Ergänzungen helfen Ihnen, die Zeit zurückzudrehen, damit Sie den Jahren weiterhin trotzen können.
Bestimmte Anti-Aging-Ergänzungen helfen Ihnen, die Zeit zurückzudrehen, damit Sie den Jahren weiterhin trotzen können.