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Trinkfertige Proteingetränke

Trinkfertige Proteingetränke

Eine der größten Herausforderungen bei der Einhaltung Ihres täglichen Makronährstoffplans oder Ihrer Diät besteht darin, die empfohlene Proteinzufuhr einzuhalten. Protein ist wichtig für den Muskelaufbau, die Fettverbrennung und die Verbesserung der gesamten Körperzusammensetzung. Wenn Sie die Unterschiede zwischen Proteinpulver und trinkfertigen Proteinshakes verstehen möchten, lesen Sie weiter.

Was sind Proteinpulver?

Proteinpulver sind Nahrungsergänzungsmittel, die helfen, Ernährungslücken zu schließen, indem sie Ihnen mehr Protein in Ihrer täglichen Ernährung liefern. Herkömmliche Proteinpulver werden typischerweise aus tierischen oder pflanzlichen Quellen gewonnen. Die meisten Proteinpulver gibt es in Form von Molke, Kasein, Eiern oder pflanzlichen Quellen wie Reis, Erbsen oder Kürbiskernen. Nehmen Sie einfach eine Portion und geben Sie sie zu Wasser, Milch, Nussmilch, Kaffee und sogar zu Ihrer Lieblingsbasisflüssigkeit wie Ihrem Haferflockenjoghurt oder Ihrem Lieblingsplätzchenrezept.

Trinkfertige (RTD) Proteinshakes

Ready-to-drink-Proteinshakes sind genau das – bereits vorgefertigtes und trinkfertiges Protein. Brechen Sie das Sicherheitssiegel auf, schrauben Sie den Deckel ab und genießen Sie es. RTD-Nahrungsergänzungsmittel dienen lediglich der Zweckmäßigkeit, unterscheiden sich jedoch hinsichtlich Preis und Qualität.

Nachdem Sie nun wissen, was ein RTD-Ergänzungsmittel ist, wollen wir uns die Unterschiede zwischen Proteinpulver und trinkfertigen Proteinshakes ansehen. 

Proteinpulver und trinkfertige Proteinmischungen

Der offensichtliche Grund für den Kauf eines RTD-Proteinshakes ist die Bequemlichkeit. Wenn Ihr Ziel lediglich darin besteht, Ihre Makronährstoffziele zu erreichen, oder wenn Sie hungrig sind und etwas Gesundes brauchen, ist ein RTD-Proteinshake wahrscheinlich eine der gesündesten Optionen, aus denen Sie wählen können.

Warum Proteinpulver wählen?

Der erste Grund ist der Preis. Mit einem hochwertigen Proteinpulver erhalten Sie viel mehr Protein für die Menge, die Sie ausgeben.

Darüber hinaus ist Proteinpulver viel vielseitiger als ein trinkfertiger Proteinshake. Ganz gleich, ob Sie Frucht-Smoothies oder Protein-Shakes zubereiten oder Ihren Protein-Pancakes sogar eine zusätzliche Kugel hinzufügen möchten, es ist immer eine gute Idee, eine Schüssel Proteinpulver in der Speisekammer zu haben.

Der größte Unterschied zwischen Proteinpulver und trinkfertigen Proteinshakes liegt in den „anderen Zutaten“. Die Zutatenliste ist sehr unterschiedlich.

Häufig gestellte Fragen zu Proteinpulvern und trinkfertigen Proteinshakes

Ist es besser, einen Proteinshake zu sich zu nehmen oder seinen eigenen zu machen?

Wenn Ihnen Preis und Qualität wichtig sind, ist die Zubereitung Ihres Proteinshakes mit Proteinpulver der richtige Weg. Wenn Ihnen der Preis nichts ausmacht und Sie wirklich mehr Komfort wünschen, dann greifen Sie zum trinkfertigen Proteinshake.

Was ist der Unterschied zwischen Proteinshake und Proteinpulver?

Proteinpulver ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform, während ein Proteinshake ein Getränk in flüssiger Form ist, typischerweise flüssig und mit anderen Zutaten gemischt.

Die größten Unterschiede zwischen Proteinpulver und trinkfertigen Proteinshakes sind Zutaten, Preis, Bequemlichkeit und Vielseitigkeit. Ein trinkfertiger Proteinshake ist für unterwegs unerlässlich, insbesondere wenn Sie etwas Gesundes und Schnelles benötigen. An den Tagen, an denen Sie jedoch zusätzliche 25–30 g Protein benötigen, ist es wichtig, einen Behälter mit Protein in der Speisekammer bereitzuhalten, um noch mehr Protein zu sich zu nehmen.

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