L-Carnitine / Sonstiges

L-Carnitine / Sonstiges

Carnitine spielt eine entscheidende Rolle bei der Energiegewinnung. Es transportiert langkettige Fettsäuren in die Mitochondrien, damit sie zur Energiegewinnung oxidiert („verbrannt“) werden können. Es transportiert auch die toxischen Verbindungen, die aus dieser Zellorganelle erzeugt werden, um ihre Ansammlung zu verhindern. Angesichts dieser Schlüsselfunktionen ist Carnitin in Geweben wie Skelett- und Herzmuskel konzentriert, die Fettsäuren als Nahrungsbrennstoff verwenden.

Aminosäuren verbinden sich zu Proteinen, die viele wichtige Aufgaben im Körper erfüllen.

Menschen mit L-Carnitine Mangel müssen die Verbindung möglicherweise über ihre Ernährung oder als supplements aufnehmen. Es ist ratsam, vor der Einnahme eines L-Carnitine supplements mit einem Arzt zu sprechen.

Die meisten Menschen vertragen L-Carnitine gut. Die empfohlene Dosierung beträgt etwa 1–3 Gramm pro Tag.