Was ist Taurin?
Taurin ist die schwefelhaltige Aminosäure, die in Gehirn, Herz, Netzhaut und Muskeln vorkommt. Die erste Bedeutung von Taurin besteht darin, dass es für die Aufrechterhaltung des Wasser- und Mineraliengleichgewichts notwendig ist. Taurin kommt in Milchprodukten, Eiern, rotem Fleisch und Seefisch vor. Menschen mit Vitamin-A-, B6- und Zinkmangel produzieren zu wenig Taurin. Daher sind zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel und eine regelmäßige Ernährung immer sehr wichtig. Das bedeutet, dass Taurin ein Teil sowohl der körperlichen als auch der geistigen Entwicklung wird. Taurin hat eine stärkende Wirkung auf die Herzmuskulatur. Neben der Verringerung der Vergesslichkeit hilft es auch, die körperliche Stärke zu steigern. Wenn genügend Taurin im menschlichen Körper vorhanden ist, ist der Cholesterinspiegel ausgeglichen. Es trägt auch zum Knochenaufbau bei. Eine weitere wichtige Aufgabe ist es, die Nerven im Gehirn zu kontrollieren und Nervenkrankheiten vorzubeugen.
Was sind die Vorteile von Taurin?
- Sorgt für den Wasser- und Salzhaushalt des Körpers
- Wichtig für die Knochenentwicklung
- Wichtig für die schnelle Heilung von Knochenbrüchen
- Es dient der körperlichen und geistigen Entwicklung.
- Trägt zur Verringerung der Vergesslichkeit bei
- Verhindert Probleme wie Alkoholabhängigkeit, Depressionen und Aufmerksamkeitsdefizit
- Hilft, die Kalium- und Kalziumregulierung im Gehirn aufrechtzuerhalten
Wie viel Gramm Taurin werden verwendet?
Es sollte in einer Menge von nicht mehr als 3 Gramm pro Tag verwendet werden. Wenn es in ausreichender Dosis verwendet wird, schadet es nicht. Verwenden Sie Taurin Supplements nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt.
Wann sollte Taurin verwendet werden?
Es wird empfohlen, Taurin 30 Minuten vor dem Training zu verwenden.
