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Pre-Workout Booster

Pre-Workout Booster – manchmal auch als „Pre-Workout“ bezeichnet – sind Diätformeln mit mehreren Zutaten, die entwickelt wurden, um Ihre Energie und sportliche Leistung zu steigern.

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ZULETZT ANGESEHEN

Pre-Workout Booster

Pre-Workout Booster gelten im Allgemeinen als sicher. Sie sind für Personen gedacht, die hochintensives Training für den Leistungssport betreiben.

Während unzählige Formeln existieren: Aminosäuren, L Arginin, Beta Alanin, Citrullin, Koffein, Creatin und künstliche Süßstoffe sind oft enthalten, aber die Mengen davon variieren stark je nach Marke. Einige Pre-Workout Booster enthalten verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs), von denen gezeigt wurde, dass sie helfen, das Muskelwachstum zu steigern und Muskelkater zu verringern, wenn sie vor dem Training eingenommen werden.

Unterschiedlich Inhaltsstoffe in Pre-Workout Boostern verbessern bestimmte Aspekte des Trainings. Einige werden Ihnen helfen, Stärke oder Kraft zu steigern, während andere dies tunhelfen, Ihre Ausdauer zu steigern.

Pre-Workout kann Ihr Training aufladen.


Inhaltsverzeichnis

  1. Was ist ein Pre-Workout?
  2. Was ist in Pre-Workout?
  3. Was bewirkt Pre-Workout?
  4. Wie Pre-Workout-Booster funktionieren?
  5. Wann sollte ich Pre-Workout einnehmen?
  6. Wie nehme ich Pre-Workout Booster?

Was ist ein Pre-Workout?

Ein Pre-Workout Booster ist eine Mischung aus Nährstoffen, Vitaminen und Aminosäuren zusammen mit etwas Koffein und Zucker, die Ihr Trainings- und Trainingsprogramm verbessern. Ein Pre-Workout kombiniert Zutaten, die die Energie steigern und helfen, die Muskeln und die Ausdauer zu entwickeln, die Sie für ein hochintensives Training benötigen.

Was ist in Pre-Workout?

Pre-Workouts enthalten häufig BCAAs, Rote-Bete- oder Granatapfelextrakte, Beta-Alanin, Koffein, Kohlenhydrate, Kreatinmonohydrat, L-Citrullin, L-Glutamin, Vasodilatatoren und Vitamin B Inhaltsstoffe.

Was bewirkt Pre-Workout?

Wenn Sie sich vor Übungen oder harten Workouts nicht richtig auftanken, sind Sie weniger energiegeladen, schwächer und ermüden schneller als normal. Das Pre-Workout soll dabei helfen, dies zu bekämpfen, damit Sie härter und länger durchhalten können.

Abhängig von der Art Ihres Trainings können Pre-Workouts durchgeführt werden, um Ausdauer und Durchhaltevermögen zu verbessern, oder sie können sich auf den Aufbau von Muskeln und Kraft konzentrieren.

Wie Pre-Workout-Booster funktionieren?

Die Funktionsweise von Pre-Workout Boostern besteht darin, physiologische Effekte aus mehreren Blickwinkeln gleichzeitig bereitzustellen. Erstens stimulieren Pre-Workouts das Nervensystem. Dies hat den kombinierten Effekt, dass Sie Ihr Energieniveau steigern und Ihre Motivation steigern. Als nächstes erhöht ein gutes Pre-Workout die Durchblutung und den Fluss von Nährstoffen und Sauerstoff. Dadurch erhalten Ihre Muskeln die elementarsten Zutaten für ein hochintensives Training. Sauerstoff sorgt für Ausdauer, Nährstoffe bauen Muskeln auf und steigern den Stoffwechsel, und eine erhöhte Durchblutung ermöglicht es Ihrem Körper, den Makel eines ernsthaften Trainings zu bewältigen. Mit dem Zusatz von Dingen wie Kreatin und BCAAs sendet ein Pre-Workout Supplement die lebenswichtigen Bausteine für eine erhöhte Muskelproteinsynthese und Fettreduktion.

Wann sollte ich Pre-Workout einnehmen?

Trainer empfehlen, Pre-Workouts 30-60 Minuten vor Trainingsbeginn einzunehmen. Dadurch kann das Koffein beginnen, Sie mit Energie zu versorgen, und die komplizierteren Inhaltsstoffe beginnen, in Ihren Blutkreislauf einzudringen.

Wie nehme ich Pre-Workout Booster?

Die meisten Pre-Workout Produkte enthalten Anweisungen zur Einnahme. Obwohl Sie die Anweisungen befolgen sollten, ist es keine schlechte Idee, mit einer kleineren Portion zu beginnen, damit Sie Ihre Verträglichkeit einschätzen können.

 
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