Veganer Muskelaufbau

Veganer Muskelaufbau

Bodybuilder, die regelmäßig trainieren, möchten, dass ihr Körper Veränderungen sieht. Deshalb arbeiten sie so hart. Sie achten sehr auf ihre Ernährung, ihren Schlaf und regelmäßige Bewegung.

Ein wichtiger Vorteil des Trainings ist der Aufbau von Muskeln und Kraft. Eine gesunde Menge an Muskeln zu haben Sein wichtiger Vorteil ist, dass es Ihnen ermöglicht, Ihr Bestes im täglichen Leben zu geben.

Es gibt drei Hauptkriterien für die Erhöhung der maximalen Muskelmenge. Ohne dieses Hauptkriterium ist Muskelaufbau schwierig. Es ist erforderlich, mehr Kalorien zu sich zu nehmen, als Sie verbrennen, mehr Protein zu sich zu nehmen, als Sie abbauen, und ein Trainingsprogramm, das Ihre Muskeln herausfordert.

Obwohl es möglich ist, alle diese Kriterien zu erfüllen, ohne Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, um die Muskelmasse zu erhöhen, können einige Supplements Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.

Vegane Produkte zum Muskelaufbau

Reismehl-Ergänzungen

Reismehl enthält Kalzium und viele Ballaststoffe und ist eine ausgezeichnete Wahl für die Erhaltung der Knochen- und Skelettgesundheit. Reismehl ist eine Mehlsorte, die glutenfrei ist und einen hohen Ballaststoffgehalt hat. Reispulver, das gut für den Cholesterinspiegel ist, ist wichtig für die Gesundheit der Leber. Darüber hinaus enthalten Reismehlergänzungen Protein und sind eine Mineralquelle.

Maltodextrin-Ergänzungen

Da Maltodextrin ein schnell verdauliches Kohlenhydrat ist, ist es oft in Sportgetränken und Snacks für Sportler enthalten. Maltodextrin ist eine wirksame Behandlung für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, ihren Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Es gibt einige Hinweise darauf, dass es auch zur Vorbeugung von Krebs beitragen kann.

Tribulus terrestris

Tribulus terrestris, das seit Jahrhunderten für medizinische Zwecke verwendet wird, ist ein Kraut und ist berühmt für seine vielen Gesundheits- und Wellnesseigenschaften. Es wird unter vielen Bodybuilding-Ergänzungen verwendet, basierend auf der Tatsache, dass die wichtige Hauptfunktion von Tribulus für Bodybuilder darin besteht, als starker Testosteron-Booster zu dienen. Daher ist es eine wichtige Ergänzung, die hilft, die sportliche Leistung, die Muskelmasse, die Muskelkraft, das Energieniveau und mehr zu verbessern.

Glucofast-Ergänzungen

Glucofast kann den Blutzuckerspiegel deutlich senken und das Wohlbefinden verbessern. Glucofast ist eine Ergänzung, die die Insulinresistenz erhöht.

Hafer / Oats

Sportler brauchen immer hochwertige Kohlenhydrate. Daher wird der tägliche Verzehr von Hafer sowohl unser Kohlenhydratdefizit schließen als auch uns auf gesunde Weise Energie und Kraft geben. Sportler können Haferflocken mit Milch zum Frühstück oder Snacks mischen. Dank des Ballaststoffgehalts von Hafer ist es gut für den Darm und das Verdauungssystem.