ZMA

Was ist ZMA?

ZMA ist eine Kombination aus Zinkmonomethionin/Aspartat, Magnesiumaspartat und Vitamin B6. ZMA ist eine wirksame Ergänzung zur Steigerung der Muskelregeneration, des Muskelwachstums und der Muskelkraft und unterstützt sogar den Fettabbau und wird durch klinische Forschung unterstützt.

ZMA ist kein Testosteron-steigerndes Supplement. Die Forschung zeigt, dass ZMA ein Nahrungsergänzungsmittel ist, das Sportlern helfen kann, während intensiver Trainingsperioden einen höheren Testosteronspiegel aufrechtzuerhalten.

Da in ZMA sehr wenig Aspartat enthalten ist, ist es nicht hoch genug, um den Testosteronspiegel zu beeinflussen.

Was sind die Vorteile von ZMA?

• ZMA verbessert die Schlafqualität.
• ZMA beeinflusst den Wachstumshormonspiegel
• ZMA hilft, die Muskelkraft zu erhöhen

Wie viele Dosen sollte ZMA-Ergänzung pro Tag verwendet werden?

Die empfohlene Tagesdosis des ZMA-Ergänzungsmittels für Männer beträgt 30 mg. Zink, 450 mg. Magnesium und 10,5 mg. Es enthält Vitamin B6. Nehmen Sie keine hohen Zinkdosen ein. Die Einnahme von mehr als 50 mg Zink pro Tag kann den Kupfer- und guten Cholesterinspiegel in nur 14 Tagen senken.

Denken Sie daran, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie ZMA Supplements kaufen.