100% Whey Protein

Inhaltsverzeichnis

1. Was ist 100% Whey Protein?
2. Mit 100% Whey Protein optimierst du deine Trainingserfolge
3. Wofür eignet sich 100% Whey Protein besonders gut?
4. Warum ist 100% Whey Protein so beliebt?
5. Was unterscheidet Whey Isolat von Whey Protein?
6. Ist Isolat oder Konzentrat besser geeignet?
7. Welche Produkte sind empfehlenswert?
8. Alternativen zu Whey Isolat und Whey Protein Konzentrat
9. Sollte ich vor oder nach dem Training Eiweiß zu mir nehmen?
10. Wie viel Eiweiß sollte ich am Tag aufnehmen?
11. Sollte ich meinen Protein Shake mit Wasser oder Mich zubereiten?

Was ist 100% Whey Protein?

100% Whey Protein wird auch als Proteinisolat oder als Molkenisolat bezeichnet.

Das hochwertige Pulver ist in vielen Geschmacksrichtungen verfügbar.

Dank des sehr hohen Anteils an essentiellen Aminosäuren wird das Milchprotein besonders schnell vom Körper aufgenommen.

Außerdem enthält das Protein Pulver Taurin, das als Bestandteil von Energy Drinks bekannt ist. 

Taurin hilft dir, im stressigen Alltag deine Trainingseinheiten durchzuziehen.

Wenn du das wohlschmeckende Pulver in deinen Ernährungsplan einbaust, schaffst du ideale Voraussetzungen für einen maximalen Muskelaufbau und Muskelerhalt.

100% Protein ist reines Whey mit hoher biologischer Wertigkeit.

Profitiere vom hohen Eiweißanteil bei gleichzeitig sehr niedrigem Fett- und Kohlenhydratanteil.

Das Molkenprotein enthält weniger als 1% Fett und Laktose, sodass es auch empfindliche Menschen gut vertragen.

Mit 100% Whey Protein optimierst du deine Trainingserfolge

Für den Muskelerhalt und den Muskelaufbau ist es unverzichtbar, den Eiweißgehalt seiner Nahrung zu erhöhen.

Unser Muskelgewebe besteht zu einem guten Drittel aus Aminosäuren.

Jede Trainingseinheit strapaziert die Muskeln und bewirkt einen Abbau dieser Aminosäuren.

Deshalb ist es wichtig, deinem Körper regelmäßig Eiweiß in hoher Qualität zuzuführen.

Das Eiweißpulver eignet sich für den Muskelaufbau, wird optimal vom Organismus aufgenommen und enthält zusätzlich leistungssteigerndes Taurin.

Was mindestens genauso wichtig ist: Das Pulver hat nicht nur positive Effekte auf deinen Körper, sondern wird dir auch gut schmecken.

Wofür eignet sich 100% Whey Protein besonders gut?

Whey Protein eignet sich hervorragend für eine abwechslungsreiche Ernährung von Sportlern, die den Fokus auf ein optimales Muskelwachstum legen.

Darüber hinaus ist reines Molkenprotein für jeden gesundheitsbewussten Menschen, der auf eine ausgewogene Ernährung mit hohem Eiweißanteil achtet, eine gute Wahl.

Das Pulver enthält alle wichtigen Nährstoffe, die dein Körper für den Aufbau von Muskeln benötigt.

Wir bieten dir in unserem Online-Shop verschiedene Sorten an, die gut schmecken und sehr bekömmlich sind.

Genieße es am besten täglich und versorge deinen Körper zuverlässig mit folgenden essenziellen Aminosäuren:

• L-Isoleucin
• L-Glutamin
• L-Leucin
• L-Lysin
• L-Methionin
• L-Theronin
• L-Tryptophan
• L-Valin

Warum ist 100% Whey Protein so beliebt?

Whey Pulver ist ein wichtiger Eiweißlieferant.

Die enthaltenen Aminosäuren wie L-Leucin und L-Glutamin unterstützen den Muskelaufbau und den Muskelerhalt. Für neue Energie sorgt das Taurin.

Das Molkenprotein zeichnet sich durch eine besonders hohe biologische Wertigkeit aus und wird optimal vom Organismus aufgenommen.

Außerdem eignet sich das Eiweißpulver hervorragend für eine kalorienreduzierte Ernährung.

Wenn du ein paar Kilogramm abnehmen möchtest, solltest du besonders darauf achten, ausreichend Proteine zu dir zu nehmen.

Wird nicht nur der Fett- und Kohlenhydratgehalt der Nahrung, sondern auch der Eiweißgehalt gesenkt, führt das zum Abbau von Muskelmasse.

Die Folgen sind tragisch, da weniger Muskelmasse unweigerlich zu einer Reduzierung des Grundumsatzes führt. Deine Diät stagniert und es kommt in vielen Fällen bei der Umstellung auf eine normale Kalorienzufuhr sogar zum gefürchteten Jo-Jo-Effekt.

Dieses Dilemma kannst du leicht vermeiden, indem du Whey in deine tägliche Ernährung einbaust.

Neben diesen positiven Effekten überzeugt das Molkenprotein durch seinen hohen Gehalt an lebenswichtigen Vitaminen (Vitamin B1, B2, B6, B12, C, D und E) und stärkt damit effektiv das Immunsystem.

Das enthaltene Taurin wirkt deiner Abgeschlagenheit und Müdigkeit entgegen.

Das Pulver hat wenig Kalorien, ist leicht verdaulich und schmeckt lecker.

Was unterscheidet Whey Isolat von Whey Protein?

Whey Isolat gehört neben Whey Konzentrat und Whey Hydroisolat zur Kategorie der Whey Proteine.

Es handelt sich bei allen Whey Pulvern um hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, die perfekt geeignet sind, um eine gesunde Ernährung zu unterstützen.

Alle Proteinpulver sind eine hochwertige Eiweißquelle und eine ausgezeichnete Alternative zu Soja Protein, Reis Protein oder Erbsen Protein.

Whey Konzentrat

Das Molkenprotein-Konzentrat hat einen Proteinanteil von etwa 75 Prozent bis maximal 80 Prozent und ist relativ arm an Kohlenhydraten und Fett.

Es ist als vergleichsweise kostengünstiges Nahrungsergänzungsmittel bei Hobby-Sportlern und Menschen, die den Eiweißgehalt ihrer Nahrung steigern möchten, sehr beliebt.

Außerdem findet Whey Protein Verwendung bei der Herstellung von Diät-Shakes und unterstützt eine Low-Carb-Ernährung.

Whey Isolat

Hierbei handelt es sich um Whey in maximal reiner Form, welches noch besser vom Körper aufgenommen und in körpereigenes Eiweiß umgewandelt wird.

Mit einem Proteinanteil von über 90 Prozent und einem Fett- sowie Laktoseanteil von unter einem Prozent ist dieses Eiweißpulver noch leichter verdaulich und kalorienärmer.

Whey Isolate enthalten sehr viele Aminosäuren wie L-Leucin und L-Glutamin.

Außerdem bewirkt das enthaltene natürliche Taurin, dass du dich insgesamt fitter und aktiver fühlst.

Das ist wiederum eine Grundvoraussetzung, um die Performance beim Training zu steigern.

Das Molkenprotein enthält kaum Laktose und wird deshalb auch von empfindlichen Menschen, die ansonsten pflanzliches Eiweiß bevorzugen, vertragen.

Ist Isolat oder Konzentrat besser geeignet?

Das Konzentrat eignet sich vor allem für Hobbysportler, denn es ist günstig und enthält sowohl einen hohen Eiweißgehalt pro Portion als auch Taurin.

Leider führt das Pulver aufgrund der enthaltenen Laktose bei empfindlichen Menschen zu Verdauungsbeschwerden.

Außerdem enthält das Whey Konzentrat mehr Fett und Kohlenhydrate.

Wenn du also unter einer Laktoseunverträglichkeit leidest, oder im Rahmen einer Diät ein paar Kilogramm abnehmen möchtest, lohnt sich der Griff zu den noch reineren Molkenprotein-Isolaten.

Guter Geschmack und der wesentlich höhere Proteingehalt sprechen ebenfalls dafür.

Welche Produkte sind empfehlenswert?

Die Produkte aus dem Hause Scitec Nutrition werden aus ultrafiltriertem Whey Konzentrat hergestellt und zusätzlich mit L-Glutamin angereichert.

Das L-Glutamin bewirkt einen Schutz der Darmschleimhaut und hilft somit bei der Verdauung des Proteinpulvers.

L-Glutamin ist außerdem die Aminosäure, die mit ca. 60 Prozent den größten Anteil im Blut ausmacht. Sie ist an sämtlichen Körperfunktionen, insbesondere am Muskelaufbau, beteiligt.

Zusätzlich ist in den Eiweißpulvern von Scitec Nutrition sehr viel L-Leucin enthalten.

Leucine sind „Muskel-Proteine“, die gezielt den Erhalt und Aufbau des Muskelgewebes unterstützen.

Deshalb wird L-Leucin Sportlern nach einer Muskelverletzung verabreicht, um die Regeneration des Muskelgewebes zu beschleunigen.

Außerdem gilt Leucin als Energielieferant und ist auch deshalb ein wichtiger Bestandteil der Ernährung von Sportlern.

Alternativen zu Whey Isolat und Whey Protein Konzentrat

Wenn du unter einer extremen Laktoseintoleranz leidest und nach einer Alternative suchst, um deine Eiweißzufuhr täglich mit einer Portion Eiweißpulver zu erhöhen, dann probiere einmal das hochwertige Egg Protein aus.

Dieses wird aus Hühnereiern gewonnen und weist einen Eiweißgehalt von 80 Prozent auf.

Ein ebenfalls sehr beliebtes Eiweißpulver ist das Mehrkomponenten Protein, das neben Eiweißpulver beispielsweise auch Casein Proteine enthält.

Weiterhin bieten wir dir eine große Auswahl an All-in-one-Proteinen an.

Wenn du dich vegan ernährst, solltest du darauf achten ein veganes Eiweißpulver zu wählen.

Sollte ich vor oder nach dem Training Eiweiß zu mir nehmen?

Der menschliche Körper verfügt über die Fähigkeit, Aminosäuren zu speichern.

Die körpereigenen Speicher werden auf- und kontinuierlich abgebaut.

Es ist also wichtig, dass du darauf achtest, die Speicher regelmäßig zu füllen.

Das ist im täglichen Leben gar nicht so einfach und genau deshalb sind Molkenprotein-Isolate so wertvoll.

Der Körper profitiert besonders morgens und rund um die Trainingsphasen von einer zusätzlichen Portion Eiweiß.

Wenn du nach dem Training einen Molkenprotein Drink zu dir nimmst, unterstützt du damit den Muskelaufbau und wirst schneller sichtbare Erfolge erreichen.

Die Muskelproteinsynthese wird durch L-Leucin und L-Glutamin verbessert.

Wie viel Eiweiß sollte ich am Tag aufnehmen?

Bei einem Körpergewicht von 75 Kilogramm benötigst du 75 Gramm Eiweiß, bei 90 Kilogramm 90 Gramm.

Ältere und kranke Menschen sowie Sportler, die Muskel aufbauen möchten, benötigen sogar 1,5 - 2,0 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht.

Wenn du also 80 Kilogramm wiegst, liegt die optimale Eiweißmenge bei 120 Gramm pro Tag. Mit jeder Portion Eiweißpulver für den Muskelaufbau nimmst du bereits 30 bis 40 Gramm Eiweiß zu dir.

Wenn du den Tag über zu wenig Eiweiß zu dir genommen hast, dann ist es vor dem Training wichtig einen Proteinshake zu konsumieren, da jede Trainingseinheit dazu führt, dass das Muskelgewebe strapaziert wird.

Unser Muskelgewebe besteht zu 35 Prozent aus Aminosäuren.

Durch die zusätzliche Zufuhr der essentiellen Aminosäuren in Form eines Eiweiß-Shakes vermeidest du gezielt den Muskelabbau.

Sollte ich meinen Protein Shake mit Wasser oder Milch zubereiten?

Milch enthält im Gegensatz zu Wasser Kalorien und der Fettanteil der Milch führt zu einer verzögerten Aufnahme der Proteine.

Ein weiterer Vorteil von Wasser besteht darin, dass es fast überall verfügbar und außerdem nicht wärmeempfindlich ist.

Im Rahmen einer Diät ist es deshalb sinnvoll, das Pulver in 200 ml bis 300 ml Wasser anzurühren.

Allerdings wird der Shake von der Konsistenz her cremiger sein und süßer schmecken, wenn das Eiweißpulver mit Milch angerührt wird.

Was dir besser schmeckt, ist letztlich deine individuelle Entscheidung.

Wenn du dich für Milch entscheidest und dabei eine fettarme Variante wählst, profitierst du vom Vorteil des süßeren Geschmacks, ohne dass allzu viele Kalorien deine Energiebilanz belasten.

Das Anrühren des Shakes ist denkbar einfach.

Mit dem Messlöffel wird eine Portion Pulver (ungefähr 30 Gramm) entnommen und je nach Geschmack in 200 ml bis 300 ml Milch oder Wasser angerührt.

Eine Dose mit einem Kilogramm Inhalt reicht also für ca. 33 Portionen.