Wir haben alle von Magnesium gehört, aber nicht viele Menschen wissen, wie wichtig dieses kraftvolle Mineral ist. Magnesium ist an mehr als 300 chemischen Reaktionen beteiligt, was bedeutet, dass es eine wichtige Rolle bei Hunderten verschiedener Prozesse im Körper spielt und uns jeden Tag am Leben und erfolgreich hält. Magnesiummangel kann Ihre Gesundheit erheblich beeinträchtigen.
Yoga ist eine großartige Trainingsform zur Förderung der körperlichen und geistigen Gesundheit. Es ist jedoch wichtig, darauf zu achten, dass Ihr Körper beim Yoga einige der Nährstoffe erhält, die er benötigt. Daher kann die Verwendung der richtigen Nahrungsergänzungsmittel die Effizienz Ihres Yoga-Trainings steigern. Und es kann sicherstellen, dass Sie die für einen gesunden Lebensstil notwendigen Nährstoffe erhalten.
Elektrolyte sind Mineralien, die elektrisch sind. Sie enthalten unter anderem Natrium, Kalium, Calcium, Bicarbonat und Magnesium. Diese Mineralien tragen in einem flüssigen Medium eine kleine elektrische Ladung. Unser Körper braucht Elektrolyte, um zu funktionieren. Grundsätzlich halten Elektrolyte unsere Zellen, Gewebe und Flüssigkeiten aktiv und können in unserem Körper kommunizieren.
Die empfohlene an Magnesium (RDA) beträgt 420 mg täglich für Männer und 320 mg für Frauen. Schwangere oder stillende Frauen sollten mindestens 360 mg Magnesium pro Tag zu sich nehmen.
Gerät dieses Verhältnis aufgrund einer zu geringen Magnesiumaufnahme aus dem Gleichgewicht, steigt Ihr Risiko für Stoffwechsel-, Entzündungs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Gerät dieses Verhältnis aufgrund einer zu geringen Magnesiumaufnahme aus dem Gleichgewicht, steigt Ihr Risiko für Stoffwechsel-, Entzündungs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Fühlen Sie sich oft müde und erschöpft? Fällt es Ihnen schwer, sich vor dem Schlafen zu entspannen? Es ist wahrscheinlich ein Zeichen für Ihren Magnesiummangel. Das bedeutet, dass Sie möglicherweise einen Trick verpassen, wenn es darum geht, Ihre körperliche Gesundheit und Ihr geistiges Wohlbefinden zu maximieren.