Nährstoffe sind notwendig, um Energie zum Arbeiten und Denken bereitzustellen und unserem Immunsystem zu helfen, Krankheiten zu bekämpfen. Aber leider bekommen die meisten von uns, so sehr wir uns auch bemühen, nicht die richtige Menge an Vitaminen und Mineralstoffen allein durch die Ernährung.
L-Carnitin ist ein bewährtes ergogenes Hilfsmittel und es gibt zahlreiche Beweise dafür, dass es den Fettabbau steigern, die Erholung nach dem Training optimieren und die Ausdauer von Sportlern steigern kann. Lassen Sie uns die Vorteile einer L-Carnitin-Ergänzung untersuchen, indem wir einen Blick auf die Fakten werfen.
Eiweiß ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Viele Menschen wissen möglicherweise nicht, wie Nahrungsprotein den Muskelproteinstoffwechsel, die Muskelmasse und die Muskelkraft reguliert. In diesem Artikel werfen wir einen Blick darauf, was Muskelproteinsynthese ist und wie sie dem Körper und dem Muskelwachstum hilft.
Das neue Jahr ist gekommen und wir alle wissen, wie schwer es sein kann, sich an einen Neujahrsvorsatz zur Gewichtsabnahme oder an neue Fitnessziele zu halten. Wir wissen, dass es bis Mitte Januar schwierig ist, den Überblick über Ihre Neujahrsvorsätze zu behalten.