Serotonin ist das Wohlfühlhormon Ihres Körpers. Und obwohl es viele Faktoren gibt, die Ihren Serotoninspiegel beeinflussen, wie zum Beispiel Genetik, Bewegung und Schlaf, ist die Ernährung eine der besten Möglichkeiten, Ihren Serotoninspiegel hoch zu halten.
Wussten Sie, dass unsere Hormone unsere Emotionen beeinflussen können? Auch wenn das vielleicht übertrieben klingt: Wenn Sie schon einmal das Gefühl hatten, „Schmetterlinge im Bauch“ zu haben oder einen plötzlichen Appetitverlust zu verspüren, nachdem Sie schlechte Nachrichten gehört haben, liegt das daran, dass Ihre Darmhormone mit Ihrem Gehirn kommunizieren!
Das Streben nach Glück umgibt uns überall. Dies scheint eines dieser schwierigen Ziele zu sein, die wir ständig verfolgen, und doch, wenn wir für einen Moment die Pause-Taste drücken, stellen wir möglicherweise fest, dass es einfacher zu erreichen ist, als wir dachten.