Wir haben alle von Magnesium gehört, aber nicht viele Menschen wissen, wie wichtig dieses kraftvolle Mineral ist. Magnesium ist an mehr als 300 chemischen Reaktionen beteiligt, was bedeutet, dass es eine wichtige Rolle bei Hunderten verschiedener Prozesse im Körper spielt und uns jeden Tag am Leben und erfolgreich hält. Magnesiummangel kann Ihre Gesundheit erheblich beeinträchtigen.
Die empfohlene an Magnesium (RDA) beträgt 420 mg täglich für Männer und 320 mg für Frauen. Schwangere oder stillende Frauen sollten mindestens 360 mg Magnesium pro Tag zu sich nehmen.
Gerät dieses Verhältnis aufgrund einer zu geringen Magnesiumaufnahme aus dem Gleichgewicht, steigt Ihr Risiko für Stoffwechsel-, Entzündungs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Gerät dieses Verhältnis aufgrund einer zu geringen Magnesiumaufnahme aus dem Gleichgewicht, steigt Ihr Risiko für Stoffwechsel-, Entzündungs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.