ZMA; Es enthält Zink, Magnesium und Vitamin B6. Es ist als Nahrungsergänzungsmittel in drei verschiedenen Formen erhältlich: Kapseln, Tabletten und Pulver. Die Verwendung von ZMA stärkt die Muskulatur und erhält die Gesundheit der Muskulatur. Die Verwendung von ZMA erleichtert auch die Fettverbrennung. Aus diesen Gründen wird es vor allem von Sportlern oft bevorzugt.
Die Beachtung muskelaufbauender Vitamine und Mineralien unterscheidet Bodybuilder vom durchschnittlichen Fitnesssüchtigen, ebenso wie die Beachtung von Makros und Trainingstechniken. Natürlich sollten Sie sich vor dem Training Zeit zum Aufwärmen und Abkühlen nehmen, wöchentliche Ernährungsvorbereitungen treffen und alle Nahrungsergänzungsmittel rechtzeitig einnehmen.