Die Mittelmeerdiät gilt als einer der besten Diätpläne, da sie reich an gesunden Fetten, magerem Eiweiß und frischen Lebensmitteln ist. Einer Studie zufolge hatten diejenigen, die die Mittelmeerdiät befolgten, tatsächlich ein besseres Nährstoffprofil, was bedeutete, dass sie eine ausreichende Nährstoffaufnahme erreichten als die Allgemeinbevölkerung.
Haben Sie manchmal direkt nach dem Essen Hunger? Oder naschen Sie den ganzen Tag, ohne sich satt zu fühlen? Dies ist ein lästiges, aber häufiges Problem und wird wahrscheinlich durch Ihre täglichen Gewohnheiten verursacht.