Es zeigt sich, dass sich die Nutzung des Bildschirms vor dem Schlafengehen negativ auf unsere Fähigkeit auswirkt, einzuschlafen, durchzuschlafen und erfrischt aufzuwachen, was letztendlich unsere Schlafhygiene beeinträchtigt.
Ashwagandha, auch bekannt als Withania somnifera, ist ein beliebtes adaptogens Kraut, das in letzter Zeit viel Aufsehen erregt hat. Dieses Kraut hat seine Wurzeln in der traditionellen ayurvedischen Medizin und wird seit Jahrhunderten auf der ganzen Welt verwendet. Aber was genau ist Ashwagandha und welche gesundheitlichen Vorteile machen es heute so beliebt?
Gehören Sie zu den vielen Menschen, die unter Nebennierenschwäche leiden? James Wilsons bahnbrechendes Buch Adrenal Fatigue: the 21st Century Stress Syndrome besagt, dass die meisten Ärzte sich dessen nicht bewusst sind oder nicht wissen, wie man es diagnostiziert, was es heute zur am meisten missverstandenen und am wenigsten diagnostizierten Krankheit macht.