Serotonin ist das Wohlfühlhormon Ihres Körpers. Und obwohl es viele Faktoren gibt, die Ihren Serotoninspiegel beeinflussen, wie zum Beispiel Genetik, Bewegung und Schlaf, ist die Ernährung eine der besten Möglichkeiten, Ihren Serotoninspiegel hoch zu halten.
Egal, ob Sie Ihr ganzes Leben lang aktiv waren oder gerade erst mit einer Fitnessroutine begonnen haben, es gibt viele gute Gründe, warum wir unseren Körper auch mit zunehmendem Alter bewegen sollten.