Ihr Körper verwendet Eisen, um Hämoglobin herzustellen, das spezielle Protein in den roten Blutkörperchen, das Sauerstoff von Ihrer Lunge zu anderen Teilen des Körpers transportiert und die Stromgeneratoren Ihrer Zellen am Laufen hält.
Eisenmangel ist im Sport weit verbreitet. Aus diesem Grund nehmen viele Sportler Eisentabletten ein. Was du tun kannst, um genug Eisen zu bekommen, erfährst du in diesem Artikel.