Proteinshakes wurden zuerst von Sportlern verwendet, die Muskeln aufbauen und ihre Leistung verbessern wollten. Wie viele Fitnessstudiobesucher wissen, hat die Kombination von Widerstandstraining und Proteinshakes viele Vorteile. Es erhöht die Muskelmasse, unterstützt die Regeneration und verbessert die Leistungsfähigkeit.