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Wenn Sie viel Sport treiben, ist es wichtig, das beste Getränk für die Flüssigkeitszufuhr zu kennen. Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht gehört haben, können viele verschiedene Getränke, sogar solche, die Koffein oder Alkohol enthalten, Sie mit Flüssigkeit versorgen. Einige Lebensmittel mit einem hohen Wassergehalt, von Gemüse wie Gurken bis hin zu Suppen, liefern ebenfalls Feuchtigkeit.