Was bewirkt CoQ10 für das Herz?
Vielleicht haben Sie schon einmal von Coenzym Q10, kurz „CoQ10“, gehört. Dieser Nährstoff kommt in jeder Zelle Ihres Körpers vor. Sie nehmen es über die Nahrung auf, aber Ihr Körper produziert es auch selbst. CoQ10 ist auch eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel für die Herzgesundheit. Warum: CoQ10 ist ein entscheidender Teil des zellulären Energieproduktionszyklus Ihres Körpers … und wenn es ein Organ gibt, das für seine Arbeit viel Energie benötigt, dann ist es Ihr hart arbeitendes Herz.
Was ist CoQ10?
CoQ10 ist ein fettlösliches Molekül. Manchmal wird es auch Ubiquinon oder Ubiquinol genannt, je nachdem, ob es sich um die oxidierte Version des Nährstoffs handelt.
Der Hauptwert von CoQ10 liegt in seiner Beziehung zur Zellenergie. Ihre Zellen benötigen CoQ10, um Zellenergie zu produzieren. CoQ10 hilft Ihren Zellen, Elektronen während der Produktion von ATP (Adenosintriphosphat) zu bewegen. Wenn Ihnen im Naturwissenschaftsunterricht aufgefallen ist, dass es sich dabei um die Verbindung handelt, die Ihre Zellen zur Unterstützung ihrer täglichen Funktionen verwenden, darunter alles von der Entgiftungsbemühungen Ihrer Nieren bis hin zur Atmung und Ihrem Herzschlag.
Ist CoQ10 gut für Ihr Herz?
Die kurze Antwort lautet „Ja“. Ihr Herz hat einen sehr hohen Energiebedarf. Denn wann immer Ihr Herz schlägt und sich zusammenzieht (Herzkontraktion genannt), erfordert die Aktivierung der Proteine, die diese Aktion steuern, Energie. Da CoQ10 direkt am Elektronentransport während der mitochondrialen Energieproduktion beteiligt ist, ist es sinnvoll, dass die Zellen in Ihrem Herzen so viel CoQ10 benötigen, wie sie bekommen können.
Hinzu kommt, dass CoQ10 als Antioxidans wirkt. Da bei dieser zellulären Energieproduktion oxidierende freie Radikale entstehen, sollte die Fähigkeit von CoQ10, diese oxidativen Stress verursachenden Verbindungen zu löschen, nicht übersehen werden.
Dies liegt daran, dass oxidierende freie Radikale alles belasten können, von den Zellmembranen Ihres Herzens und Herz-Kreislauf-Systems (denken Sie an Ihr Gefäßendothel oder die empfindliche Innenauskleidung Ihrer Arterien) bis hin zu essentiellen Proteinen in Ihrem Blut und sogar Ihrer DNA. Ein ausreichender CoQ10-Spiegel kann diese Prozesse jedoch stoppen.
CoQ10 für die Herzgesundheit ist vielversprechend, wenn es darum geht, Entzündungsfaktoren zu blockieren und so ein gesundes Herz zu unterstützen. Schließlich wurde CoQ10 mit einer Stickstoffmonoxid-Supplementierung in Verbindung gebracht. Wenn Sie jemals untersucht haben, wie der Blutdruck funktioniert, wissen Sie, dass Stickstoffmonoxid für die Gefäßerweiterung wichtig ist. Zusammen nehmen CoQ10 und Stickstoffmonoxid also einen Teil des „Drucks“ in Ihrem Herz-Kreislauf-System auf!
Sollte ich CoQ10 einnehmen?
Da CoQ10 Ihrem Körper in vielerlei Hinsicht zugute kommt, ist es für die meisten Menschen eine großartige Option für die Nahrungsergänzungsroutine. Die Unterstützung des zellulären Energieniveaus macht CoQ10 zu einer guten Wahl, auch wenn Sie sich keine Sorgen um die Gesundheit Ihres Herzens machen, denn seien wir ehrlich: Wir alle können gesunde Energie verbrauchen. Auch Ihr Gehirn, Ihre Leber und Ihre Nieren können von CoQ10 profitieren, da sie hart daran arbeiten, Sie gesund zu halten. Das bedeutet, dass sie Energie und antioxidativen Schutz benötigen.
Und die gute Nachricht ist, dass CoQ10 weitgehend verträglich ist, was bedeutet, dass es nur sehr wenige Menschen gibt, die CoQ10 nicht einnehmen sollten. Wenn Sie glauben, dass die Einnahme von CoQ10 als Nahrungsergänzungsmittel ein Problem darstellen könnte, wenden Sie sich wie immer an Ihren Arzt.
Funktioniert eine CoQ10-Supplementierung?
Es gibt viele Studien, die ziemlich starke Beweise für den Wert von CoQ10 als Nahrungsergänzungsmittel liefern. Coenzym Q10 trägt nicht nur zur Erhaltung Ihrer Herzgesundheit bei, sondern hat auch einige ziemlich deutliche Vorteile für die Endothelfunktion und die allgemeine Unterstützung Ihres gesamten Gefäßsystems. Eine Studie zeigt sogar, dass CoQ10 bei durch körperliche Betätigung verursachter Müdigkeit und Leistungsfähigkeit helfen kann.
Beginnen Sie noch heute mit der Einnahme von Coenzym Q10
Seit den 1950er Jahren haben Gesundheitswissenschaften und -forschung zahlreiche Beweise dafür geliefert, dass CoQ10 gut für Ihr Herz und andere ist. Unabhängig davon, ob Sie sich für ein hochmodernes Ubiquinol-Ergänzungsmittel oder für eine kostensparende Ubiquinon-Formulierung entscheiden, werden Sie von der täglichen Einnahme von Coenzym Q10 profitieren.
