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Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für Erkältung und Grippe

Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für Erkältung und Grippe

Influenza, Erkältung und RSV-Viren sind ansteckende Infektionen der Atemwege. Es gibt subtile Unterschiede in den Symptomen und Behandlungen für jedes Virus. Entdecken Sie die besten Vitamine bei Erkältung und Grippe, um Ihr Immunsystem zu stärken und Infektionen zu bekämpfen.

Influenza

Influenza ist ein Virus, das im Volksmund als Grippe bekannt ist. Es verursacht eine Infektion der Atemwege. Die ansteckende Infektion tritt in Lunge, Nase und Rachen auf.

Da Influenza ein Virus ist, wirken Antibiotika bei der Grippe nicht. Es stehen jedoch antivirale Medikamente zur Verfügung. Außerdem wirkt die Grippeimpfung vorbeugend. Es wird im Allgemeinen empfohlen, dass Sie sich ausruhen, viel Flüssigkeit trinken, um hydratisiert zu bleiben, sich gesund ernähren und sicherstellen, dass Sie genügend Nährstoffe in Ihrer Ernährung erhalten.

Erkältung

Die Erkältung wird oft mit der Grippe verwechselt. Die Erkältung ist eine virale Infektion der oberen Atemwege. Es tritt in Nase und Rachen auf.

Nahrungsergänzungsmittel gegen Erkältung und Grippe können helfen, die Schwere des Virus zu verringern.

Respiratory-Syncytial-Virus (RSV)

Respiratory Syncytial Virus (RSV) ist ein ansteckendes Virus, das Infektionen der Atemwege verursacht. Ähnlich wie Erkältung und Grippe wird RSV durch Tröpfchen übertragen, die beim Husten und Niesen infizierter Personen ausgestoßen werden. Es gibt keinen Impfstoff gegen RSV. Es hat das Potenzial, ein ernstes Virus zu sein, das akute Atemwegserkrankungen und Lungenentzündung verursacht.

So vermeiden Sie eine Erkältung oder Grippe

Es gibt zwar keine Magie, um eine Erkältung oder Grippe zu vermeiden, aber es gibt Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um das Infektionsrisiko zu verringern und Ihnen zu helfen, bessere Ergebnisse mit beiden Viren zu erzielen.

  1. Lassen Sie sich jedes Jahr gegen Grippe impfen.
  2. Reduzieren Sie den Kontakt zu infizierten Personen.
  3. Praktizieren Sie gute Hygiene und Händewaschen.
  4. entwickeln der allgemeinen Gesundheit und Fitness.
  5. Stärken Sie Ihr Immunsystem.
  6. Nehmen Sie empfohlene Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel ein, um sicherzustellen, dass Ihr Körper genügend Nährstoffe hat, um Krankheiten zu bekämpfen.

Immunsystem und Viren

Das Immunsystem ist das Abwehrsystem unseres Körpers. Es hilft bei der Bekämpfung von Viren, indem es die Auswirkungen von Infektionen auf unseren Körper bekämpft. Wir alle brauchen essentielle Nährstoffe und Vitamine, damit das Immunsystem richtig funktioniert.

Antigene sind schädliche Substanzen, die Immunreaktionen auslösen. Bakterien und Viren sind Antigene. Die Reaktionen des Immunsystems tragen dazu bei, durch toxische Antigene verursachte Krankheiten zu verhindern oder einzuschränken. Dies geschieht durch die Produktion von Antikörpern zum Schutz unseres Körpers.

Immunstärkende Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel können bei der Bekämpfung von Grippe und Erkältungen helfen.

Was sind die besten Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel bei Erkältung und Grippe?

Welche Nahrungsergänzungsmittel helfen bei Erkältung und Grippe? Zu den besten Vitaminen für die Erkältungs- und Grippesaison gehören Nährstoffe, die Ihr Immunsystem stärken. Nahrungsergänzungsmittel für Erkältung und Grippe umfassen Vitamin C, Zink, Vitamin D, Holunder, Vitamin B6, Vitamin E, Magnesium, Probiotika und Ginseng.

1. Vitamin C

Vitamin C ist ein essentieller Nährstoff und ein wichtiges Antioxidans zur Abwehr von Erkältungs- und Grippeviren. Da unser Körper Vitamin C nicht für längere Zeit produzieren oder speichern kann, muss es über unsere Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden.

2. Zink

Zink ist ein wichtiger Mineralstoff. Es hilft den natürlichen Abwehrkräften des Körpers, Infektionen der Atemwege zu bekämpfen.

3. Vitamin D

Zu den Vorteilen von Vitamin D gehören die Bekämpfung von Infektionen, die Unterstützung des Immunsystems und der Beitrag zur Lungengesundheit.

Es ist auch wichtig, um das Risiko von Atemwegsinfektionen wie Erkältungen und Grippe zu verringern.

Es gibt klinische Studien und Beobachtungsstudien, die darauf hindeuten, dass Vitamin-D-Präparate dazu beitragen können, das Risiko schwerer Erkrankungen durch Grippe und Covid-19 zu verringern.

4. Holunderblüte

Holunder enthält einige der stärksten natürlich vorkommenden Antioxidantien. Diese Antioxidantien unterstützen das Immunsystem und können helfen, Erkältungs- oder Grippesymptome zu lindern.

5. Vitamin B6

Zu den Vorteilen von B-Vitaminen gehören die Unterstützung des Energieniveaus, ein guter Stoffwechsel, ein gesundes Nervensystem und Immunsystem.

6. Vitamin E

Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin mit antioxidativer Wirkung. Es stärkt das Immunsystem, um unseren Körper gegen die Angriffe freier Radikale zu verteidigen.

7. Magnesium

Magnesium hilft bei der Bekämpfung von Infektionen. Der Nährstoff ist notwendig, um „Vitamin D“ im Blut unseres Körpers zu transportieren. Dies hilft, die Vorteile von Vitamin D zu aktivieren, um ein gut funktionierendes Immunsystem zu unterstützen.

Magnesium hilft auch bei der Regulierung der Körpertemperatur, was für die Behandlung von Erkältungs- und Grippesymptomen wichtig ist.

8. Probiotika

Probiotika sind freundliche Bakterien, die die Gesundheit fördern. Sie tragen zu einem gesunden Immunsystem bei und können Erkältungen wirksam vorbeugen. Sie tun dies, indem sie die Immunantwort des Körpers auf das Virus verbessern.

9. Ginseng

Roter Ginseng hilft bei der Behandlung und Vorbeugung von Influenza und Respiratory Syncytial Virus (RSV).

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