GESUNDE SNACKS FÜR EINEN ROADTRIP
Wenn Sie an die besten Roadtrip-Snacks denken, stellen Sie sich vielleicht vor, Sie würden in den Gängen von Tankstellen nach Süßigkeiten, Keksen, Chips, Limonaden und Eisgetränken suchen. Wenn Sie diese Leckereien auf einer Reise genießen, hat dies wahrscheinlich keinen großen Einfluss auf Ihre Taille, aber wenn Sie nur diese Lebensmittel essen und den ganzen Tag im Auto festsitzen, fühlen Sie sich möglicherweise nicht wohl. Dies kann ein Problem sein, wenn Sie körperliche Aktivitäten geplant haben oder einfach nur Ihr Bestes geben möchten, um Zeit mit Freunden oder der Familie zu verbringen. Aus diesem Grund denken die meisten von uns, dass die besten Roadtrip-Snacks nahrhaft und gesund sind, die langsam verbrennenden Treibstoff liefern und uns durch die lustigen Aktivitäten antreiben, die uns an unserem Ziel erwarten.
Egal, ob Sie eine Urlaubsreise planen oder sich spontan für einen spontanen Roadtrip mit den besten Freunden entscheiden, gesunde Ernährung muss nicht im Hintergrund stehen. Arena gibt Ihnen einen vollständigen Leitfaden für die besten Roadtrip-Snacks.
Welche gesunden Snacks sollten Sie auf Reisen mitnehmen?
Die meisten von uns haben eine Leidenschaft für Essen und lassen nichts zwischen uns und unsere Snacks kommen, und Reisesnacks sind nicht anders. Die besten Roadtrip-Snacks schaffen ein Gleichgewicht zwischen Geschmack, Bequemlichkeit und Nährwert. Niemand will unordentliches Essen essen oder mit mehreren Utensilien spielen, während er fährt oder in einem engen Auto sitzt. Vermeiden Sie der Polsterung Ihres Autos zuliebe Lebensmittel wie Brathähnchen, Barbecue, Brötchenpulver, verdorbene Nudelgerichte und unordentliche Suppen.
Eine gute Ernährung kann Ihnen helfen, sich während der stundenlangen Fahrten am besten und energiegeladen zu fühlen. Ein gesunder Roadtrip-Snack:
• proteinreich
• ballaststoffreich
• Minimal verarbeitet
• Mangel an zugesetztem Zucker
Niemand möchte sich jedoch auf einer Reise benachteiligt fühlen, und ein paar zusätzliche Ablässe können unsere Reise noch spezieller machen. Bringen Sie gerne ein paar portionierte Snacks mit und lassen Sie sich auf Ihrer Route in einem Lieblingsrestaurant einkehren.
Nachdem Sie entschieden haben, was Sie mitbringen möchten, können Sie Ihre Kühler abholen. Der Kauf Ihrer Lieblingsspeisen und -getränke spart Ihnen Zeit und Geld, gibt Ihnen ein besseres Gefühl und stellt sicher, dass die Lebensmittel, die Sie lieben, immer zur Hand sind.
Essen Sie sicher während der Fahrt
Wenn Sie während der Fahrt essen, lenkt dies Ihre Aufmerksamkeit von der Straße ab und kann gefährlich sein. Wenn Sie einen Copiloten auf Ihrer Reise haben, können Sie zu Ihrer Sicherheit die Fahrschichten ändern und essen, während die andere Person fährt. Sie können auch an einem Rastplatz anhalten oder für ein schnelles Picknick parken, wenn Sie hungrig werden. Einige Fahrer essen, während sie hinter dem Lenkrad sitzen, und ziehen es vor, dass die Passagiere Ablenkungen machen, wie z. B. das Herausnehmen von Lebensmittelpaketen oder das Hinzufügen von Gewürzen.
Road Trip Frühstücksideen
Ein leichtes Frühstück ist gut, aber wenn Sie unterwegs sind, brauchen Sie schnelle, tragbare und gesunde Frühstücksnahrung. Achten Sie darauf, den Kaffee nach dem Frühstück nicht zu verschütten.
Haferflocken
Instant-Haferflocken oder Overnight-Oats sind eine köstliche und tragbare Frühstücksoption. Einige fertige Versionen werden in einem praktischen Behälter zum Mitnehmen geliefert, oder Sie können Ihre hausgemachten Haferflocken für einen tragbaren Snack in einen Glas- oder Plastikbehälter umfüllen. Sie können sogar fertige proteinreiche Haferflocken finden, damit Sie unterwegs gute Makros haben können.
Fruchtsalat
Ob im Supermarkt gekauft oder selbst gehackt, Obstsalat ist ein erfrischendes und leichtes Frühstück, das Sie auf Reisen nicht belastet. Sie können Ihren Obstsalat zu etwas ganz Besonderem machen, indem Sie ihn mit Honig beträufeln oder mit gehackter Minze oder Zitrusschale garnieren.
Ei-Muffins
Ei-Muffins. Ei beißt. Kleine Frittata. Wie auch immer Sie sie nennen, dieser gesunde Frühstückstrend ist sehr beliebt. Sie können es selbst zu Hause machen oder im Geschäft kaufen. Wärmen Sie diesen schnellen Happen zu Hause auf, bevor Sie sich auf den Weg machen, oder stellen Sie ihn in Ihrem Motel oder an einer Tankstelle in der Nähe in die Mikrowelle.
Chia-Samen Pudding
Dieser Snack ist vollgepackt mit Proteinen und Ballaststoffen und kann auf viele verschiedene Arten aromatisiert werden, um Ihrem Geschmack gerecht zu werden: Schokolade, Matcha, Bananenpudding, Chai und mehr. Einfach mit Obst und Nüssen füllen.
Frühstückskekse
Kekse zum Frühstück?! Träume wahr werden lassen! Frühstückskekse werden normalerweise aus Haferflocken, Nüssen, Samen, getrockneten Früchten und zuckerfreien Sirupen hergestellt. Sie können den Proteingehalt erhöhen, indem Sie ein Rezept finden, das Proteinpulver verwendet.
Joghurt
Wenn Sie Ihrem Joghurtkarton mehr Spaß machen möchten, fügen Sie Früchte, Nüsse, Samen, dunkle Schokoladenstückchen und zuckerfreie Marmelade oder Sirup hinzu, um ein Parfait zu machen.
Road Trip Snack-Ideen
Wenn Sie versuchen, den Versuchungen an der Tankstelle zu widerstehen, brauchen Sie verlockende gesunde Snacks, die Ihre liebsten salzigen und süßen Snacks ersetzen können. Sehen Sie sich unsere Snack-Liste an.
Mandel mit dunkler Schokoladenüberzug
Reichhaltige und angenehme, mit dunkler Schokolade überzogene Mandeln sind ein herzfreundlicher Snack, der Ihnen eine zufriedenstellende Knusprigkeit und süße und salzige Geschmacksprofile verleiht. Wenn Mandeln nicht dein Ding sind, probiere stattdessen etwas Studentenfutter.
Frucht
Bananen und Orangen sind ideale tragbare Snacks und werden in ihrer eigenen Bio-Verpackung geliefert, sodass Sie keinen Behälter für sie verschmutzen müssen.
Donuts mit hohem Proteingehalt
Das Naschen unterwegs kann eine gewisse Planung der Keto-Diät erfordern. Glücklicherweise machen vorgefertigte Snacks wie proteinreiche Häppchen dies einfach.
Proteinshakes
Trinkfertige Proteinshakes sind ein tragbares und praktisches Getränk, das Ihnen dabei helfen kann, den ganzen Tag über so viel Protein zu sich zu nehmen, wie Sie brauchen, wo immer Sie auch sind.
Sandwich oder Wrap
Sie können sich diese Lebensmittel als Mittagessen vorstellen, aber leichtere Sandwiches können ein großartiger Snack sein. Schlagen Sie etwas Truthahn und Schweizer Sahne auf Vollkornbrötchen und wickeln Sie jedes einzeln in Plastikfolie ein oder packen Sie ein Hummus-Gemüse-Sandwich auf Keimkornbrot für den perfekten, kompakten Snack für unterwegs.
Zuckerfreie Süßigkeiten
Wenn Roadtrips und Süßigkeiten für Sie Hand in Hand gehen, gibt es einige ausgezeichnete zuckerfreie Optionen in Ihrem örtlichen Geschäft. Es gibt zuckerarme oder zuckerfreie Bonbons zur Auswahl, um Ihren süßen Heißhunger zu stillen. Wenn Sie eine natürlichere Alternative zu Ihren süßen Lieblingsdesserts wünschen, können auch getrocknete Früchte eine gute Alternative sein.
Und mit unseren Dutzenden anderen Sorten (Waffeln, Proteinchips, Proteinkuchen, Erdnusscreme usw.) in Arena möchten wir Ihnen helfen, Ihren Treibstoff überall zu tanken. Probieren Sie unsere proteinreichen Snacks, die es einfach machen, sich unterwegs und zu Hause gesund zu ernähren, Sie werden es lieben.
