Eine Kurzanleitung zu Verdauungsenzymen
Eine der beliebtesten natürlichen Verdauungshilfen sind Enzympräparate. Diese Kurzanleitung beantwortet einige häufig gestellte Fragen zu diesen wertvollen Nahrungsergänzungsmitteln.
Was sind Verdauungsenzyme?
Enzyme geben uns Leben. Diese biologisch aktiven Proteine kommen in allen lebenden Zellen vor. Enzyme bilden oder brechen chemische Bindungen und sind für die Bildung oder den Abbau neuer Moleküle verantwortlich.
Einfach ausgedrückt gibt es zwei Arten von Enzymen: Stoffwechsel- und Verdauungsenzyme. Stoffwechselenzyme wirken im gesamten menschlichen Körper und sind für die Zellfunktion und die allgemeine Gesundheit unerlässlich. Verdauungsenzyme werden vom Verdauungssystem abgesondert, um Nahrung aufzuspalten und die notwendigen Nährstoffe bereitzustellen, die unser Körper zur Energiegewinnung benötigt.
Wo werden Verdauungsenzyme im Körper hergestellt?
Verdauungsenzyme werden im gesamten Verdauungstrakt ausgeschüttet, um die Nahrung in Nährstoffe und Abfallstoffe zu zerlegen. Einige der Enzyme werden von den Speicheldrüsen, der Magen- und Darmschleimhaut sowie der Leber und der Gallenblase abgesondert, der Hauptproduzent der Verdauungsenzyme ist jedoch die Bauchspeicheldrüse. Die Bauchspeicheldrüse ist eine flache, birnenförmige Drüse von etwa 15 cm Länge, die sich direkt unter und hinter dem Magen befindet. Es gibt Verdauungsenzyme in den ersten Teil des Dünndarms ab. Wenn Nahrung in den Magen gelangt, beginnt sie, Pankreasenzyme in einen Gang freizusetzen, der mit dem Gallengang verbunden ist, bevor sie in den Dünndarm entleert wird.
Warum ist eine Nahrungsergänzung mit Verdauungsenzymen wichtig?
Viele Menschen, die unter Verdauungsproblemen leiden, scheiden möglicherweise nicht genügend aktive Verdauungsenzyme aus oder benötigen möglicherweise zusätzliche Hilfe. Etwa jeder dritte Erwachsene ist von Verdauungsbeschwerden betroffen. In klinischen Studien haben Nahrungsergänzungsmittel mit Verdauungsenzymen Folgendes gezeigt:
• Hilft, störende Symptome zu lindern. Falsch verdaute Nahrung ist ein wichtiger Faktor für das Auftreten von Verdauungsproblemen wie Blähungen, gelegentlichem Sodbrennen und/oder Verdauungsstörungen sowie einer veränderten Darmfunktion.
• Lindert Verdauungsbeschwerden. Wenn die Nahrung nicht richtig verdaut wird, kann sie die empfindliche Darmschleimhaut reizen und möglicherweise schädigen. Mit der Zeit kann diese Reizung unsere Verdauungskapazität verringern und uns daran hindern, die Vorteile der Nahrung, die wir zu uns nehmen, zu nutzen.
• Verbessern Sie das Mikrobiom und die Darmfunktion. Die Förderung einer ordnungsgemäßen Verdauung fördert ein gesundes Darmmilieu und hilft, gelegentliche Verstopfung und Unregelmäßigkeiten zu lindern.
Wie Verdauungsenzympräparate wirken
Diese Enzyme werden zusammen mit der Nahrung eingenommen, oft direkt vor den Mahlzeiten, und helfen bei der Verdauung aller Nahrungsmittel. Sie sind an der Verdauung beteiligt und werden selbst verdaut, wenn keine Aktivität mehr vorhanden ist, um ihre Aufgabe zu erfüllen. Proteasen spalten Proteine, Amylasen spalten Kohlenhydrate und Stärke und Lipasen spalten Fette. Diese drei Enzyme zersetzen die meisten gängigen Lebensmittelgruppen. Weitere Enzyme sind Laktase (spaltet Laktose in Milchprodukten auf), Maltase und Saccharase (spaltet Lebensmittelzucker auf) und Cellulase (spaltet Cellulose in pflanzlichen Lebensmitteln ab).
Wie schnell werde ich bei der Verwendung von Verdauungsenzymen Ergebnisse spüren?
Bei manchen Menschen kommt es zu einer plötzlichen Verbesserung der Verdauung. Bei anderen kann es zu allmählicheren Vorteilen kommen. Generell ist die Wirkung von Verdauungsenzymen schneller spürbar als bei anderen Nahrungsmitteln. Typische Erfahrungen ermöglichen eine Selbsteinschätzung des Nutzens bereits nach zweiwöchiger Anwendung, da mit Enzymen schnell Ergebnisse erzielt werden. Viele Menschen profitieren von einer 14-tägigen Testphase mit einem hochwirksamen Verdauungsenzympräparat. Für die 14-Tage-Challenge nehmen Sie einfach vor jeder Mahlzeit eine oder zwei Kapseln des Enzympräparats ein. Um eine Nahrungsmittelunverträglichkeit zu beseitigen, reicht es meist aus, die Verdauung durch zusätzliche Enzyme zu verbessern.
Halten komplementäre Verdauungsenzyme den Körper davon ab, eigene Enzyme zu produzieren?
Nein, der Körper wird weiterhin die Enzyme produzieren, die nötig sind, um die Nährstoffe optimal nutzen zu können. Die unterstützenden Verdauungsenzyme unterstützen lediglich den Verdauungsprozess.
Mit welchen Nebenwirkungen muss ich bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Verdauungsenzymen rechnen?
Enzyme sind in der Regel sehr gut verträglich und haben im Allgemeinen keine Nebenwirkungen. Sollten Nebenwirkungen auftreten, brechen Sie die Anwendung ab und konsultieren Sie ggf. einen Arzt.