8 Gründe, jeden Tag ein Multivitamin einzunehmen
Warum sollten Sie ein Multivitamin nehmen?
Ja, wir können viele Nährstoffe aus der Nahrung beziehen, insbesondere aus Obst und Gemüse, aber die Wahrheit ist, dass wir das nicht tun.
Wenn wir nicht genug Obst und Gemüse essen, verpassen wir essentielle Nährstoffe, die unser Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfall, Krebs und andere Gesundheitsprobleme senken können. Laut den Centers for Disease Control (CDC) sollten Erwachsene 1,5 bis 2 Tassen Obst und 2 bis 3 Tassen Gemüse pro Tag zu sich nehmen. Eine aktuelle CDC-Studie ergab jedoch, dass 76 % der Erwachsenen nicht genug Obst und 87 % nicht genug Gemüse essen.
Also, wie bekommst du deine Nährstoffe? Mit einem Multivitamin. Ein Multivitamin ist wie eine Versicherungspolice, eine tägliche Garantie, um sicherzustellen, dass Ihr Körper die Vitamine und Mineralstoffe erhält, die er benötigt. Es kann Mängel ausgleichen, die auftreten, wenn Sie nicht das bekommen, was Sie von der Nahrung brauchen.
8 Gründe für die Einnahme von Multivitaminen
1. Gesundes Altern: Mit zunehmendem Alter steigt unser Nährstoffbedarf. Außerdem wird es dem Körper erschwert, Nährstoffe aufzunehmen. Medikamente können die Nährstoffe in unserem Körper weiter abbauen. Ein Multivitamin kann diese Mängel korrigieren.
2. Gut für Ihr Herz: Studien zeigen, dass die Einnahme eines hochwertigen Multivitamins Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren kann. Herzkrankheiten sind die häufigste Todesursache bei Männern und Frauen. Die Vitamine B1, B2, B6, K1, Niacin (B3), CoQ10 und Magnesium spielen alle eine Rolle bei der kardiovaskulären Gesundheit.
3. Verringert das Krebsrisiko: Die Verwendung von Vitaminen wurde mit einem verringerten Risiko für einige Krebsarten in Verbindung gebracht. Eine kürzlich durchgeführte Studie mit 14.000 Männern ab 50 Jahren ergab, dass die tägliche Multivitamin-Ergänzung „das Gesamtkrebsrisiko signifikant reduziert“.
4. Stärkt die Immunität: Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das dafür bekannt ist, das Immunsystem zu stärken. Die Vitamine D und E stärken auch die Immunität. Diese Vitamine können auch helfen, Allergiesymptome zu reduzieren.
5. Unterstützt die Augengesundheit: Die Vitamine A, C, E, Niacin (B3) und Selen unterstützen die Augengesundheit. Außerdem schützen Lutein und Zeaxanthin die Augen vor schädlichen Lichtwellen. Studien haben gezeigt, dass Multivitamine, die eine Kombination aus Vitaminen, Lutein und Zeaxanthin enthalten, das Risiko einer Makuladegeneration verringern können.
6. Wasserlösliche Vitamine: Überschüssige fettlösliche Vitamine (A, D, E und K) werden im Körper gespeichert. Wasserlösliche Vitamine (B und C) sind es nicht. Überschüssige wasserlösliche Vitamine zirkulieren einfach im ganzen Körper. Dies bedeutet, dass es notwendig ist, diese lebenswichtigen Vitamine täglich einzunehmen.
7. Gesundes Haar und gesunde Haut: Neue Forschungsergebnisse besagen, für volleres Haar nach Vitamin B3 (Niacin), Biotin und Vitamin C zu suchen. Sehen Sie sich die Vitamine A, C, E und CoQ10 für eine gesunde Haut an.
8. Sich besser fühlen: Zum großen Teil dank der Vitamin-B-Familie wird die Einnahme eines Multivitamins mit einem erhöhten Energieniveau, einem guten Gefühl und einer Verringerung von Stress und Angst in Verbindung gebracht. Das allein ist es wert, mit einer Multivitamin-Routine im Einklang zu bleiben.
Du bist einzigartig. Sie sollten Ihre Vitamine auch haben. Erwägen Sie einen personalisierten Ansatz für Ihre Multivitamine. Kaufen Sie ganz einfach die Multivitamine, die Sie benötigen, zu den besten Preisen bei Arena Supplements.
