Clear Whey Isolate besteht zu 70 bis 85 % aus Protein und zu 5 % aus Laktose. Der Proteingehalt von Molkenproteinkonzentrat, das Ionenaustausch- oder Mikrofiltrationsprozessen unterzogen wird, übersteigt 90 % und wird als Molkenproteinisolat bezeichnet. Der Kohlenhydrat-, Laktose- und Fettgehalt von Molkenproteinisolat (isoliertes Protein) liegt nahezu bei null. Es handelt sich um eine Proteinart, die Menschen mit Laktoseintoleranz leichter verzehren können.
Unterschiede zwischen konzentriertem Molkenprotein und Clear Whey Isolate
Es wird angenommen, dass Molkenproteinkonzentrat vorteilhafter ist, da es mehr als nur Protein enthält und die Produktion von Glutathion, einem starken Antioxidans, ermöglicht. In allen Studien, die die Vorteile von Molkenprotein für die allgemeine Gesundheit, das Immunsystem und die Erholungsphase nach dem Training untersuchen, wird jedoch Clear Whey Isolate anstelle von Molkenproteinkonzentrat verwendet.
Clear Whey Isolate erhöht auch die Glutathionrate. Dieser Zustand betrifft nicht nur Molkenproteinkonzentrat, sondern ist auf die Aminosäure Cystein zurückzuführen, die sowohl in isoliertem als auch in konzentriertem Molkenproteinpulver vorkommt. Den gleichen Effekt können Sie mit N-Acetyl-Cystein-Ergänzungsmitteln erzielen.
Vorteile von Clear Whey Isolate (konzentriert): Es hat auch Wirkungen, die durch die konjugierte Linolsäure (CLA)-Komponente verursacht werden, die auf die geringe Menge an darin enthaltenem Fett zurückzuführen ist. Dies ist viel höher als die Menge an CLA, die Sie aus pasteurisierten Milchprodukten erhalten würden.
Proteinisolat ist dem Molkenproteinkonzentrat, dessen Proteingehalt zwischen 29 % und 89 % schwankt, überlegen, da sein Proteingehalt zwischen 90 % und 94 % liegt. Wenn Sie ein Proteinpulver mit einem höheren Proteingehalt anstreben, ist möglicherweise Molkenproteinisolat zu bevorzugen. Wenn Sie jedoch keine Laktoseintoleranz haben und auf der Suche nach einem Proteinpulver mit hohen biologischen Werten sind, können Sie sich für Clear Whey Isolate entscheiden.
Was ist Clear Whey Isolate?
Clear Whey Isolate ist ein patentiertes Molkenproteinisolat mit fruchtigem Geschmack. Es ist eine andere und leichtere Alternative zu cremigen Proteinshakes. Clear Whey Isolate, geeignet für Vegetarier, die Milchprodukte konsumieren, ist dank seiner speziellen Formel ein Produkt mit erhöhter Bioverfügbarkeit. Z.B. Inlead Clear Whey Isolate von Arena Supplements , das sich durch seinen erfrischenden und alkoholfreien Geschmack auszeichnet, bietet 25,5 g Protein pro Portion. Das Produkt ist frei von Laktose, Fett und Zucker und verfügt über ein ausgezeichnetes Aminosäureprofil mit 22,7 % BCAA.
Clear Whey Isolate wird für die Anwendung nach dem Training empfohlen und unterscheidet sich durch seinen Geschmack und seine Form von herkömmlichen Proteinpulvertypen und bietet Sportlern eine andere Alternative.
Was sind die Vorteile von Clear Whey Isolate?
Für die Entwicklung und das Aussehen der Muskelstruktur ist es notwendig, Fett zu vermeiden. Clear Whey Isolate enthält kein Fett und eine kleine Menge Kohlenhydrate. Dies trägt dazu bei, die Widerstandskraft des Körpers zu erhöhen und schnell Muskelmasse aufzubauen. Es ergeben sich jedoch folgende weitere Vorteile:
1. Es erhält die bestehende Muskelstruktur. Es unterstützt die Gesundheit der Muskel- und Skelettstruktur.
2. Es ist leicht verdaulich. Es vermischt sich mit dem Blut und beginnt sofort, die Muskeln zu nähren.
3. Es handelt sich um ein Produkt, das das Diätprogramm von Menschen mit Gewichtsproblemen unterstützt.
4. Es ist Laktose arm.
5. Erhöht die Muskelmasse.
Wie isst man Clear Whey Isolate?
Clear Whey Isolate, das besonders von Menschen bevorzugt wird, die schweres Krafttraining betreiben, wird sehr schnell vom Körper aufgenommen. Aus diesem Grund vermischt sich das vor dem Training eingenommene Protein schnell mit dem Blut. Dies bedeutet, katabolen Problemen vorzubeugen, die bei intensivem Krafttraining auftreten. Das isolierte Protein, das die Entwicklung von Muskelschäden und -zerstörung in einen anabolen Prozess ermöglicht, kann sowohl vor als auch nach dem Training eingenommen werden.
Darüber hinaus ist es für Menschen, die intensives Krafttraining betreiben, möglich, beim Sport isoliertes Protein zu sich zu nehmen. Denn dieses Protein wird schnell verdaut und ermüdet das Verdauungssystem nicht. Dadurch wird verhindert, dass die sportliche Leistung negativ beeinflusst wird. Der Verzehr von isoliertem Protein unmittelbar nach dem Training ist wichtig für den Muskelaufbau und das Muskelwachstum.
Wann sollte man Clear Whey Isolate verwenden?
Clear Whey Isolate kann zu unterschiedlichen Zeiten eingenommen werden: vor dem Training, während des Trainings, nach dem Training, beim Frühstück und vor dem Schlafengehen. Um Molkenprotein zum richtigen Zeitpunkt einzusetzen, muss entschieden werden, für welchen Zweck es verwendet wird.
Verwendung von Clear Whey Isolate vor dem Training:
Der Zweck der Verwendung von Clear Whey Isolate vor dem Training besteht darin, den Reparaturprozess der Muskeln einzuleiten, die während des Trainings geschädigt werden. Auf diese Weise befinden sich die für die Reparatur beschädigter Zellen notwendigen Proteine in Ihrem Körper. Wenn Sie es vor dem Training verwenden möchten, können Sie Clear Whey Isolate 45 Minuten vor Beginn des Trainings zu sich nehmen.
Verwendung von Clear Whey Isolate während des Trainings:
Wenn Sie während des Trainings etwas essen oder trinken, fließt zusätzlich Blut in den Magen. Die Ansammlung von Blut im und um den Magen herum ist im Hinblick auf die Ernährung der Muskeln bei Kraftübungen keine erwünschte Situation. Menschen, die Cardio betreiben, können jedoch während des Trainings Molkenprotein verwenden.
Abhängig von allen oben genannten Faktoren können Sie die Marken von Arena Supplements mit Zuversicht konsumieren und Ihr Sportleben unterstützen. Es ist auf jeden Fall von Vorteil, vor der Anwendung Ihren Arzt zu konsultieren.
Häufig gestellte Fragen
Worauf sollte man beim Kauf von Clear Whey Isolate achten?
Clear Whey Isolate sollte einen hohen Proteingehalt und einen niedrigen Kohlenhydrat- und Fettgehalt enthalten. Es wird darauf geachtet, dass künstliche Süßstoffe, Konservierungsstoffe und Füllstoffe nur minimal oder gar nicht enthalten sind. Beim Kauf ist es notwendig, das Aminosäureprofil auf dem Etikett zu lesen.
Kann Clear Whey Isolate beim Abnehmen verwendet werden?
Die am häufigsten vorkommende Substanz ist Protein. Studien zeigen, dass die Verwendung von Clear Whey Isolate zur Gewichtsabnahme beiträgt. Dank der folgenden Eigenschaften können Clear Whey nicht nur zum Muskelaufbau, sondern auch zum Abnehmen und zur Fettverbrennung eingesetzt werden.
Wie verwende ich Clear Whey Isolate?
Ein 30-Gramm-Messlöffel Clear Whey Isolate wird mit 300 ml Wasser vermischt. Die vorbereitete Mischung kann vor oder nach dem Training verzehrt werden. Wenn es zum Frühstück verzehrt werden soll, kann es durch Mischen mit Magermilch verzehrt werden. Für Menschen mit Laktoseintoleranz oder Milchallergie ist der Verzehr jedoch nicht zu empfehlen.