Wir alle haben schon oft gehört, dass es wichtig ist, gut zu schlafen. Untersuchungen zufolge kann Schlaf Ihre Lebensdauer verlängern oder verkürzen, je nachdem, wie viel Sie bekommen. Je mehr du schläfst, desto länger kannst du leben.
Es ist Frühling und du verbringst mehr Zeit draußen mit Bewegung und gesunder Ernährung. Aber aus irgendeinem Grund fühlst du dich immer noch nicht energetisiert. Warum? Die Energie deines Körpers stammt aus der Umwandlung von Nahrung in Energie. Mitochondrien, die kleinen Organellen, die in den meisten Zellen vorkommen, sind an diesem Prozess beteiligt. Wie gut die Mitochondrien funktionieren, kann durch viele Dinge beeinträchtigt werden, einschließlich des Alters.
Taurin, eine weitgehend übersehene Aminosäure, wurde von einigen Wissenschaftlern als das „ wunderbar Molekül“ bezeichnet. Andere haben Taurin als „den Ernährungsfaktor für ein langes Leben“ bezeichnet.