Cortisol wird oft als schlechtes Stresshormon dargestellt, aber für Sportler ist Cortisol entscheidend für die Leistung. Cortisol steuert alle Prozesse, die Ihren Körper während des Trainings mit Energie und Energie versorgen.
Wenn Sie das nächste Mal einen Schluck grünen Tee trinken und die beruhigende Wirkung dieser frisch gebrühten Tasse spüren, denken Sie an L-Theanin, eine natürlich im Tee vorkommende Aminosäure, die Entspannung, besseren Schlaf, eine positive Stimmung und sogar geistige Klarheit fördert.
So sehr wir uns alle ein stressfreies Leben wünschen, die Wahrheit ist, dass Stress jeden Tag in irgendeiner Form auftritt. Aber das bedeutet nicht, dass Sie keine Maßnahmen ergreifen können, um es zu bekämpfen.
Neben gutem Schlaf, nahrhafter Ernährung und Bewegung können Sie ein weiteres Mittel verwenden, um den täglichen Stress zu bekämpfen: Nahrungsergänzungsmittel
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Werden Ihre Trainingseinheiten abgebrochen, weil Ihnen die Energie fehlt? Oder vielleicht möchten Sie einfach so schnell wie möglich das Beste aus Ihrem Training herausholen. Leider haben wir alle eine Grenze dafür, wie lange unsere Kraft, Stärke und Ausdauer in einem bestimmten Zeitraum anhalten.