Sportler, die mit Proteinen versorgt sind, können nicht jedes Mal ein anderes Dessert zu sich nehmen, wenn sie daran denken. Da ein Nachtisch dem Körper erhebliche Mengen Zucker zuführt, ist er ungesund und kann auch die Muskulatur schädigen. In den speziell für Sportler entwickelten Rezepten können Sie jedoch die Wahl treffen, die Sie möchten, und die Geschmacksrichtungen konsumieren, nach denen Sie suchen, und zwar sowohl durch die Einnahme von Proteinen als auch auf gesündere Weise.
Die Vorbereitungsphase zur Erstellung eines Trainingsprogramms wird auch als allgemeine Vorbereitungsphase bezeichnet. Es wird angewendet, um die Grundlage für ein intensiveres Training zu bilden, das für den Wettkampf geplant ist. Betrachtet man das Trainingsprogramm als Pyramide, so ist dessen Grundlage die Vorbereitungsphase.