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Kreatin ist eine natürlich vorkommende Substanz, die hauptsächlich in Muskelzellen vorkommt. Es wird aus Nahrungsquellen gewonnen, hauptsächlich aus Fleisch und Meeresfrüchten, und ein kleinerer Teil wird vom Körper produziert.
Inzwischen haben viele Menschen Kreatin verwendet, um ihre sportliche Leistung zu steigern. Obwohl Kreatin eines der am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel ist, gibt es immer noch einige Missverständnisse über Creatin.
Letztendlich sind sowohl Wheyprotein- als auch Creatin Supplements eine einfache Möglichkeit, Ihren Muskeln zusätzliche Unterstützung zu geben. Sind Sie bereit, eines dieser Nahrungsergänzungsmittel zu Ihrem Fitnessprogramm hinzuzufügen?