Heutzutage, mit dem geschäftigen und geschäftigen Lebensstil der Menschen, wird es jeden Tag schwieriger, eine nahrhafte Ernährung zu bekommen. Energieriegel können eine großartige Option sein, um diese Ernährungslücke zu schließen. Diese Riegel sind nährstoffreiche, köstliche und verzehrfertige Lebensmittel, die eine großartige Alternative für einen Snack oder eine Mahlzeit sein können.
Eisenmangel ist im Sport weit verbreitet. Aus diesem Grund nehmen viele Sportler Eisentabletten ein. Was du tun kannst, um genug Eisen zu bekommen, erfährst du in diesem Artikel.
Der Jojo-Effekt ist ein Problem, das viele Menschen betrifft, die es schaffen, Gewicht zu verlieren. Dieses Phänomen ist mit einer starken Gewichtszunahme nach einer Phase des Gewichtsverlusts verbunden. Anscheinend aufgrund eines falschen Ernährungsplans beim Abnehmen. Die Realität sieht jedoch etwas anders aus.
Glutamin ist die am häufigsten vorkommende Aminosäure im menschlichen Körper. Es ist auch sehr wichtig, dass der Körper gesund und stark bleibt. Eine Nahrungsergänzung wird während einer intensiven Trainingsbelastung empfohlen, da während dieser Zeit der Muskelverlust zu groß sein kann, was sich negativ auf die Funktion des Körpers auswirkt. Glutamin-Supplementierung beschleunigt die Regeneration und wirkt antikatabol.
Die Alzheimer-Krankheit ist heute eine der häufigsten neurodegenerativen Erkrankungen. Es verursacht den Verlust von Nervenzellen im Gehirn, was zu Gedächtnisstörungen und Orientierungslosigkeit führt. Die Krankheit betrifft am häufigsten Menschen über 65 Jahren.
Nährstoffe sind notwendig, um Energie zum Arbeiten und Denken bereitzustellen und unserem Immunsystem zu helfen, Krankheiten zu bekämpfen. Aber leider bekommen die meisten von uns, so sehr wir uns auch bemühen, nicht die richtige Menge an Vitaminen und Mineralstoffen allein durch die Ernährung.
Biologische Belastung manifestiert sich als physische oder mentale Anspannung als Reaktion auf physische, mentale oder emotionale Signale. Stress ist die Umgebung, in der wir uns befinden, körperliche Aktivität, soziale Situationen usw. von externen Inputs wie Grübeln, Angst usw. Es kann durch interne Eingaben wie externe Eingaben verursacht werden.
Wir alle haben dieses Völlegefühl schon einmal in unserem Leben erlebt – es kann für viele Menschen alltäglich sein.
Während Blähungen durch bestimmte zugrunde liegende Gesundheitszustände verursacht werden können, sind sie in den meisten Fällen harmlos.
Auch wenn die Ursachen gutartig sind, können Blähungen ein unangenehmes Gefühl sein, aber mit ein paar einfachen Änderungen Ihrer Ess- und Lebensgewohnheiten kann dieses Problem gelöst werden.
Während Blähungen durch bestimmte zugrunde liegende Gesundheitszustände verursacht werden können, sind sie in den meisten Fällen harmlos.
Auch wenn die Ursachen gutartig sind, können Blähungen ein unangenehmes Gefühl sein, aber mit ein paar einfachen Änderungen Ihrer Ess- und Lebensgewohnheiten kann dieses Problem gelöst werden.
L-Carnitin ist ein bewährtes ergogenes Hilfsmittel und es gibt zahlreiche Beweise dafür, dass es den Fettabbau steigern, die Erholung nach dem Training optimieren und die Ausdauer von Sportlern steigern kann. Lassen Sie uns die Vorteile einer L-Carnitin-Ergänzung untersuchen, indem wir einen Blick auf die Fakten werfen.
Ist Vitamin E alles, was es braucht? Vitamin E erfüllt aufgrund seiner antioxidativen Fähigkeiten viele biologische Funktionen im menschlichen Körper, von denen gezeigt wurde, dass sie der Immunität und altersbedingten chronischen Krankheiten zugute kommen.
Obwohl sie für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung sind, wird die Knochengesundheit oft übersehen. In diesem Artikel stellen wir die besten Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für die Knochengesundheit vor, damit Ihr Körper leistungsfähig und stark bleibt.
Beta-Alanin, eines der am besten erforschten und bewährten ergogenen Hilfsmittel in der Sporternährung, verbessert nachweislich Ihre kardiorespiratorische Leistung und erhöht Ihre Milchsäureschwelle. Wir werden die Details des besten Dosierungsprotokolls für Beta-Alanin erfahren und wann Sie es einnehmen sollten, um Ihre Leistung zu verbessern.
Forschungen im Zusammenhang mit vielen wichtigen Körperfunktionen haben gezeigt, dass Vitamin C das Immunsystem stärken, das Sehvermögen verbessern und sogar vor Herzerkrankungen schützen kann. Wir werden mehr über die Vorteile von Vitamin C sprechen und darüber, wie dieser Immunverstärker eine großartige Ergänzung zu Ihrer täglichen Ernährung sein kann.
Sportler nutzen Ernährungsstrategien, um das Training zu verbessern, indem sie die Stoffwechselkapazität erhöhen, die Muskelermüdung verzögern und die Muskelhypertrophie verbessern. Als Bodybuilder kann Ihr Trainings-, Ernährungs- und Nahrungsergänzungsplan ziemlich streng und umständlich werden. Fischöl ist eines der Nahrungsergänzungsmittel, das oft von Bodybuilding-Trainern aus verschiedenen Gründen empfohlen wird
Essentielle Aminosäuren, bekannt als EAAs, sind zu einem beliebten Nahrungsergänzungsmittel für Sportler geworden. Studien deuten darauf hin, dass die Supplementierung mit EAAs helfen kann, den Muskelaufbauprozess zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigern, indem der Abbau von Muskelmasse reduziert wird.
Die Wintersaison ist die Jahreszeit, in der wir unser Bestes geben, um unser Immunsystem zu verteidigen. Die Elemente rund um den Winter sind, wenn Menschen krank werden. Außerdem werden unsere Haut und Lippen durch das kalte Wetter im Winter noch trockener.
Eiweiß ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Viele Menschen wissen möglicherweise nicht, wie Nahrungsprotein den Muskelproteinstoffwechsel, die Muskelmasse und die Muskelkraft reguliert. In diesem Artikel werfen wir einen Blick darauf, was Muskelproteinsynthese ist und wie sie dem Körper und dem Muskelwachstum hilft.
Das neue Jahr ist gekommen und wir alle wissen, wie schwer es sein kann, sich an einen Neujahrsvorsatz zur Gewichtsabnahme oder an neue Fitnessziele zu halten. Wir wissen, dass es bis Mitte Januar schwierig ist, den Überblick über Ihre Neujahrsvorsätze zu behalten.
Von der Unterstützung bei der Bildung roter Blutkörperchen bis zum Schutz Ihres Nervensystems spielt Vitamin B12 eine entscheidende Rolle, um Ihren Körper gesund und stark zu halten. Aus diesem Grund kann ein B12-Mangel Ihren Körper ins Chaos stürzen und große Probleme verursachen, die von allgemeiner Müdigkeit bis hin zu Gedächtnisverlust reichen.
Während Vitamin D und Vitamin C viel häufiger diskutiert werden, gibt es einen unterschätzten Nährstoff, der mehr Aufmerksamkeit verdient: Vitamin K. Es gibt zwei Arten dieses fettlöslichen Vitamins, die jeweils eine einzigartige Rolle bei der Unterstützung der Knochengesundheit, der Herzgesundheit und der normalen Blutgerinnung spielen.
Collagenpräparate können dazu beitragen, dass Ihr Körper genügend Collagen für all diese wichtigen Aufgaben hat. Aber Sie fragen sich wahrscheinlich: Wie viel Collagen sollte ich einnehmen? Und wann (und wie) sollte ich es einnehmen?
Inzwischen haben viele Menschen Kreatin verwendet, um ihre sportliche Leistung zu steigern. Obwohl Kreatin eines der am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel ist, gibt es immer noch einige Missverständnisse über Creatin.
Als Bausteine von Proteinen sind verzweigtkettige Aminosäuren (BCAA) zu einem beliebten Nahrungsergänzungsmittel für Bodybuilder, Sportler, Fitnessbegeisterte und alle geworden, die Muskeln aufbauen oder Gewicht verlieren möchten. Und das zu Recht, denn sie bieten einige gesundheitliche Vorteile.
Während viele Menschen ihren Vitamin-B-Bedarf durch eine abwechslungsreiche, gesunde Ernährung decken, profitieren andere von einer Supplementierung mit einem Vitamin-B-Komplex.
Vitamin-D-Mangel kann aufgrund seiner wichtigen Rolle bei der Knochenbildung zu Rachitis und Osteoporose führen, aber wussten Sie, dass ein Vitamin-D-Mangel auch Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen und Ihre Immunfunktion beeinträchtigen kann?
Einige Diäten werden sorgfältig aus den besten Zutaten und Zubereitungsprozessen zusammengestellt. Andere sind ein Sammelsurium von Fast Food, Snacks und schnellen Häppchen, wann immer es ein paar Minuten sind.
Es gibt so viele verschiedene Produkte und Theorien darüber, wie man am besten größere, bessere Muskeln aufbaut. Dies gilt insbesondere, wenn es darum geht, die unterschiedlichen Mengen und Arten von Proteinen für den Muskelaufbau zu bestimmen.
Frauen haben einzigartige Gesundheits- und Wellnessbedürfnisse, daher ist es wichtig zu verstehen, welche Multivitamine für Frauen und ihre langfristige Gesundheit am besten geeignet sind.
Was auch immer Ihre Gesundheits- und Wellnessziele sein mögen, Arena Supplements hat eine Auswahl an Multivitaminen für Männer, um Ihre persönlichen Bedürfnisse zu unterstützen. Stöbern Sie noch heute in unserer überlegenen Auswahl an Multivitaminen.
Letztendlich sind sowohl Wheyprotein- als auch Creatin Supplements eine einfache Möglichkeit, Ihren Muskeln zusätzliche Unterstützung zu geben. Sind Sie bereit, eines dieser Nahrungsergänzungsmittel zu Ihrem Fitnessprogramm hinzuzufügen?
Proteinshakes liefern eine kräftige Dosis des dringend benötigten Proteins in Form eines schmackhaften Shakes, den Sie unterwegs zu sich nehmen können. Proteinshakes können eine hervorragende Ergänzung zu Ihren täglichen Plänen sein, egal ob Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, fit zu werden oder große Muskelzuwächse zu sehen.